いくつになっても「キレイ」でいたい

もう、気が付けば夏本番ですね。ボディラインが丸分かりの季節になりましたね(^^;)   薄着になってきて目立つのが、冬に蓄えてしまった悲しい脂肪。。。   できるだけ早くこのお肉をどうにかしたいー！って人、少なくないんじゃないでしょうか？   かくいう私も毎年夏が来るのが怖かったので、常に色々なダイエットを試してきました。   その中で、短期間で効果あるなーとすごく実感したのが「置き換えダイエット」です。   今まで数々の置き換えダイエットを試してきて、幾 ...

女優の石原さとみさんも最近ハマってるという「はちみつ」美容法！肌に塗る、そして食べることによってどう美容効果があるか調べました。お風呂上がりの意味とは？でも食べるのはお風呂上がりじゃなくて〇〇がいい？

豆乳を牛乳代わりにしてる人必見！豆乳と牛乳、具体的に栄養はどう違うか、カロリーはどうか、このまま牛乳の代わりに飲んでていいのか？などなど、気になったことを調べてみました。

毎回の食事を腹八分目にすると健康にいいだけじゃなくて、アンチエイジング効果も抜群らしい！というわけで、早速今日から始めます。「腹八分目ってどのくらい？」ってとこから実践した感想まで、説明しています。

プロテインって飲むだけでムキムキになると思ってない？太るものだと思ってない？実はそのふたつとも間違いなんです。プロテインって、美容に興味ある女性こそ飲むべきもの！

「カフェインレスコーヒー」＝「健康にいい」というイメージがありますが、実はカフェインよりも危険だという声も・・・！結局のところはどうなのか、中でも特に気になった「ネスカフェ」「クライス」「マウントハーゲン」のカフェインレスコーヒーについて調べてみました。

海外セレブやモデルから火がつき大人気のスーパーフードと言われている「キヌア」が日本でも美容フードとしてジワジワと人気が出始めてますねー！   ちなみに私はミランダカーが取り入れていると知ってその存在を知りました。   スーパーフード？ミランダカー？何だか良さそう！と思って私も試してみたんですが（THE・ミーハー笑）、実際に食べてみてびっくり！   キヌアのプチプチとした食感と何にでも合わせやすい手軽さで、すっかりキヌアの虜になってしまいました！   スーパーフード「 ...

AKBの峯岸みなみさんがライザップ中にメインで食べてたという「ブロッコリー」。その具体的な効果、および最適な食べ方などについて調べました。

いま話題の米油！健康にも美肌にも効果バツグンと言われてますが、何やら危険要素も含まれてるみたいなのできちんと事前に確認をして、納得した上で買うことをおすすめします！

    みんな大好きな「コーヒー」。でも、食前に飲むか食後に飲むか、人によって飲むタイミングがバラバラですよね。   巷でも「食前がいい」「いやいや、食後がいい」と意見が真っ二つに分かれている、意外と奥が深い「コーヒー」。   では、実際は食前食後どっちに飲んだ方が良いのでしょうか？   結論から言ってしまうと、痩せたい人、ダイエット効果を狙いたい人には食前のコーヒー、アンチエイジングや美肌を目指したい人には食後のコーヒーがおすすめです。   と ...