乾燥・保湿
乾燥肌のスキンケア、全部はムリな日は「最後のふた」だけ。子育て中の手抜きルール3つ
乾燥肌のスキンケアは、全部できない日は最後の「ふた」だけ。お風呂のあとすぐ塗れない日の考え方、化粧水の選び方、洗いすぎの見直しを、子育て中でも続く3つのルールにしました。 子育て
防災庁の備蓄の目安は?1週間分、4人家族は水84Lと84食。家にある分の数え方
防災庁の緊急要請は、水や食料を最低3日間、できれば1週間分。4人家族の1週間分は水84L(2Lで42本)と84食です。人数ごとの早見表、今あるストックが何日分かの数え方、赤ちゃんがいる家で足すものをまとめました。 口元・口臭
ホームホワイトニングと歯科医院の違い|子育て中に続けやすいのはどっち?
ホームホワイトニングと歯科医院のホワイトニングの違いを、スマホ1画面の表で比べました。家で毎日1〜2時間とれるならホーム、預けて通える日があるなら歯科医院が目安です。どちらも診察と処方が必要で、保険は使えません。 子育て
携帯トイレは家族で何回分?4人で1週間140回分の数え方と選び方
携帯トイレは「1人1日5回×人数×日数」。4人家族なら3日分で60回分、1週間分で140回分です。人数ごとの表、断水していなくても流す前に確かめること、使い方と捨て方、子どもや夜に使いやすい選び方をまとめました。 エクササイズ
ピラティスの服装|初めての体験に着ていくもの・靴下・家で使うもの
ピラティスの服装は、体の線が分かる・伸びる・めくれにくい服が基本。手持ちのTシャツとスパッツでも行けます。裸足か靴下かはスタジオで正反対のことも。zen place・DEP・ピラティスKの公式の案内で、体験の持ち物と段取りをまとめました。 美容に効果的な食べもの&飲みもの
酢酸菌とは?にごり酢と透明なお酢の違い・効果の研究・多い食べ物
スーパーで見かける「にごり酢」。透明なお酢との違いは、ろ過で酢酸菌が残るかどうかです。キユーピーの「免疫ケア」の表示と人の試験でわかっていること、酢酸菌がかかわる食べもの、飲むときの歯と胃の注意を質問の順にまとめました。 口元・口臭
スターホワイトニングの評判|料金・回数・痛み・子連れの決まりを予約の前に確かめる
スターホワイトニングの評判で気にされる料金・通う回数・痛み・子連れの決まりに、公式サイトの記載で答えます。照射1回は税込2,950円。使う医療機器は一部を除き国内で未承認です。受けてみた感想ではありません。 スキンケア
子育て中でも続く美顔器のおすすめ|時間・手間・使えない時期で5製品を比べる
子育て中に美顔器を選ぶなら、効果より先に「1回の時間」「使う前後の手間(ジェル・充電・お風呂)」「妊娠中・産後・授乳中などの注意書き」を見ます。パナソニック・ReFa・ヤーマン・Brighte の5製品を、公式の記載だけで比べました。 美容に効果的な食べもの&飲みもの
セレノネインとは?「若返り成分」はどこまで本当?マグロの血合いと缶詰の食べ方
テレビで話題の「若返り成分」セレノネイン。「ビタミンEの500倍」は試験管の中の数字で、人でわかっているのは主に血液の検査値までです。多い魚と缶詰の量、汁ごと使う献立、妊娠中のマグロの目安をまとめました。 スキンケア
ナイアシンアミドとは?ビタミンCと一緒に使っていい?表示の見方と順番
ナイアシンアミド、ビタミンCやレチノールと一緒に使っていいの?併用を禁じた公的な決まりは見当たらず、優先は商品の注意書きです。化粧品と医薬部外品の違い、箱で見る3つ、朝と夜の順番、市販5品の表示を短くまとめました。 スキンケア
目の下のたるみが目立つのはなぜ?化粧品でできるケアと、できないこと
目の下のたるみが目立つ理由と、化粧品でできること・できないことの境目を、厚生労働省の「化粧品の効能の範囲」をもとに整理しました。毎日の3つのケアと、アイキララII・PHOEBE メルティメロウ アイクリームの成分・価格・買い方も紹介します。 口元・口臭
ゴッソトリノの口コミ・評判|「あやしい」と言われる理由と定期の解約、正しい使い方
ゴッソトリノの口コミ・評判が気になる人へ。「あやしい」と言われる理由を公式の記載で確かめ、回数の縛りがない定期コースと電話だけの解約の決まり、15秒ゆすいでから歯みがきする使い方、口臭ケアで先にやることをまとめました。 乾燥・保湿
セラミド化粧水、どう選ぶ?3品で比べる成分・価格・使い方
セラミド化粧水は、セラミドの書き方・使い心地・続く値段の3つで選びます。価格帯の違うセザンヌ・キュレル・セラキュアを公式の情報で比べ、「ヒト型」と「セラミド機能成分」の違い、重ね方までまとめました。 乾燥・保湿
インナードライ肌の化粧水の選び方|お昼はテカるのに夕方つっぱる人へ
お昼はテカるのに、夕方は頬がつっぱる。そんな悩みから、インナードライかどうかの見分け方、化粧水で見るところ、朝と夜の手順、見直したいケアを短くまとめました。診断ではないので、赤み・かゆみがあるときは皮膚科で相談してください。 スキンケア
アゼライン酸とは?何%がいい?化粧品の選び方と始め方
SNSでよく見る「アゼライン酸」。日本で買えるのは化粧品で、%はアメリカの薬と同じ物差しでは比べられません。箱の裏で見る3つ、市販5品の表示、初めての始め方、やめて皮膚科に相談するサインを短くまとめました。





















