シミに効く市販の薬(サプリ)を比較し決定！最低2年飲むことにした。

本記事はプロモーションを含みます。

「シミに効く薬（サプリ）を飲みたいけど、高いと続けるのが大変・・・」
「できるだけ安いものがいいけど、成分にもこだわりたい！」

といったことで悩んでいませんか？

特に、似たようなサプリがドラッグストアで並んでいると、「これとこれ、どう違うの？」と思っても、その場でなかなか比較しにくいんですよね。

そこで、今回はシミ対策の有名どころのサプリの料金と、それぞれの成分を徹底比較してみました。

これからサプリを買おうと思っている人は、ぜひ購入前に本記事を参考にしてくださいね。

シミに効果が期待できる成分は？

皮膚科で処方されるのは「シナール」と「トラネキサム酸」が主流

「シミ対策」というと、最初にイメージしやすいのが『ビタミンC』ではないでしょうか？

ビタミンCにはメラニンができるのを抑える働きがあるとされ、しみ・そばかすの飲み薬の多くに入っています。

しかし実際にシミの悩みで皮膚科に行くと、「シナール」と「トラネキサム酸」という2つの錠剤が処方されることが多いんです。

シナールとは？

ちなみに「シナール」の主成分は「アスコルビン酸」で、アスコルビン酸＝「ビタミンＣ」です。

と言うと、

「え？ビタミンCとシナールってどう違うの？」

と混乱してしまいがちですが、実はシナールにはパントテン酸カルシウム（ビタミンB5）も一緒に入っています。（医療用のシナールの資料には、ビタミンCと一緒にとると、ビタミンCだけのときより血中の濃度が高かった、という1960年代の研究が紹介されています。シナール配合錠 インタビューフォーム）

トラネキサム酸とは？

そしてもうひとつの「トラネキサム酸」ですが、こちらは人工的に合成されたアミノ酸で、元々止血をするために開発されたものです。

のどの腫れなどの薬にも使われていて、メラニンが作られる働きを抑えることから、肝斑の飲み薬にも使われています。

では、市販の飲み薬でこの「シナール」と「トラネキサム酸」の両方が入っているものを買えばOK？

と思いますよね。ところが、トラネキサム酸が入った市販の飲み薬「トランシーノ」（第1類医薬品。2024年3月から「トランシーノII」は後継の「トランシーノEX」になりました）は、肝斑専用です。

トランシーノEXの効能・効果は「しみ（肝斑に限る）」で、第一三共ヘルスケアのよくある質問にも

トランシーノEXは肝斑改善薬です。肝斑以外のしみに対しての効果は確認しておりません。肝斑以外のしみ・そばかすには トランシーノ ホワイトCシリーズ がおすすめです。

（第一三共ヘルスケア よくあるご質問より）

とハッキリ書いてあるので、今回は対象外です。肝斑かどうかは自分では見分けにくいので、気になるときは皮膚科で相談してくださいね。

というわけで、今回はシナールと同じビタミンCとビタミンB5（パントテン酸カルシウム）が入っている市販の飲み薬（第3類医薬品）をピックアップしてみました！

またこれに加えて、ビタミンＢ5は入っていないけれど、ビタミンCが主成分の人気の飲み薬も挙げてみました。

今回は、この6つを徹底比較したいと思います！

それぞれの成分、含有量などの比較

では早速ですが、それぞれの主要成分をピックアップ（添加物をのぞく）、そして価格などを比較した結果がこちらです。

※スマホの方は横にスクロールできます。

	シナールL ホワイト2	シオノギ シナールイクシ	ハイチオールC プラスEX	シナールEX チュアブル錠	トランシーノ ホワイトCクリア	エバレッシュ ホワイトEXII
価格	2,450円（送料込） （33日分）	2,228円（送料込） （33日分）	2,838円（希望小売価格・税込） （30日分）	2,203円（送料無料） （25～50日分） ※飲む量により変動	3,200円（送料無料） （30日分）	2,576円（送料込） （30日分）
1日あたり	74.24円	67.51円	94.60円	44.06～88.12円	106.66円	85.86円
服用回数	3錠×2回	2錠×3回	2錠×2回	2～4錠×3回	2錠×2回	3錠×2回
ビタミンC	1000mg	1000mg	500mg	2000mg （12錠中）	1000mg	1000mg
ビタミンB5	24mg	24mg	30mg	✕	✕	✕
L－システイン	240mg	240mg	240mg	✕	240mg	240mg
天然型ビタミンE	✕	✕	✕	30mg （12錠中）	50mg	50mg
ビタミンB2	✕	✕	✕	✕	6mg	6mg
ビタミンB2誘導体	✕	✕	✕	12mg （12錠中）	✕	✕
ビタミンB3	✕	✕	✕	✕	60mg	✕
ビタミンB6	✕	✕	✕	✕	12mg	12mg

※価格は変動あり（ハイチオールCプラスEXはメーカー希望小売価格・税込。2026年9月時点）

やはり、商品によって細かな成分が違いますね。

ビタミンCを多く摂りたいなら「シナールEXチュアブル錠（1日12錠）」、逆にハイチオールCプラスEX（販売を終えたハイチオールCホワイティアの代わりの製品）は500mgなので少々物足りないかもしれません。

また、表からも分かるとおり、本来病院で処方されるシナールと同じ「ビタミンC＋ビタミンB5」が入っていないものは、代わりに天然型ビタミンEが入っています。

ビタミンEは、ビタミンCと一緒になることによってお互いの効果をより高めてくれる効果があるので、ビタミンB5にこだわらずにビタミンE配合のサプリを選ぶというのも良いと思います。

ちなみに、ビタミンEは通称「若返りビタミン」とも言われてるんですよ！

肌の老化（サビ）の元となる活性酸素をやっつけてくれる役割があるので、個人的にはビタミンEはぜひ摂りたいなぁと思ってしまいますね～。

関連記事ビタミンEの効果的な取り方！肌に塗るとしみは消えるのか

DHCのビタミンEサプリは過剰摂取になる？副作用、美容への効果は

他にも、

など様々な違いがあるので、価格とトータルバランスを考えて「どれが一番良いか？」を考えるようにしてください。

表を比較して私が選んだサプリメント＆レビュー

そして私はこの表とにらめっこした結果、エバレッシュホワイトEXを買うことにしました！

※追記：このサプリを買った当初は「エバレッシュホワイトEXII」ではなく「EX」でした。名前が違いますが、中身の成分は全く同じです。

主な理由はこの4つです。

そして、美容のためにはビタミンCは1日2,000mgが良いと聞いたので、昼と夜はDHCのビタミンCサプリを1粒ずつ（500mg×2）を飲んで補足することにしました！

ちなみにエバレッシュホワイトEX(II)はマツキヨ限定らしいんですけど、普通に楽天でも買えます。（現在amazonでは取り扱っていません）

【第3類医薬品】第一三共ヘルスケア エバレッシュホワイトEX II 180錠【point】 楽天で購入

そしてビタミンCのサプリ買うならDHCがおすすめですよ！何たって、安いので(笑)。

シミサプリの効果はいつごろ現れる？

実際にエバレッシュホワイトEXを飲んでみたところ、無味無臭、クセも全くなくて粒も小さく、普通に飲みやすかったです。

ただ、もちろんまだまだ効果は表れてないです。

ただ、ここで比べている飲み薬は「医薬品」です。説明書（添付文書）には、1ヵ月位服用しても症状がよくならない場合は服用を中止し、医師、歯科医師、薬剤師または登録販売者に相談するように書かれています（例：シナールLホワイト2）。

「何年も飲み続ければいつか効く」と考えるのではなく、用法・用量を守って飲み、変化が無いときやほかの薬を飲んでいるときは、薬剤師に相談してくださいね。

また、シミは種類によって合う対策が違います。シミの種類の見分け方は「そのシミ、日光黒子ですか肝斑ですか」にまとめています。

まとめ

「シミ対策サプリメント」と言っても、商品によって成分が大きく異なります。

また、良く見ると同じ成分なのに値段が全然違う・・・ということも、結構あります。（今回の表にもありましたよね！）

なので、くれぐれもパッケージの見た目や会社名だけで判断せず、成分や価格を見比べて「これだ！」というものを選ぶようにしてくださいね。

※なお、同じく市販で売っているシミ対策には「メラノCC」があります。こちらも実際に試してみましたので、シミに悩んでいる人はぜひ併せて「メラノCCでしみは消えるのか　実際に塗ってみて分かったこと」も参考にしてください。