【育児あるある】間食がやめられない!ストレス溜めずに痩せる方法は?

子供を産んで早6年。妊娠前と比べて5kgも体重が増え、一向に戻らなくなってしまいました。

しかも、これは妊娠したものが戻らないのではなく、完全に【育児による体重増加】ですね。

  • 子供のおやつを買う時に、つい自分の分まで買ってしまう
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  • 子供が残した夕食をつい「もったいない」と言って食べてしまう
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  • 子供を寝かしつけた後に自分へのご褒美(お菓子やチョコ)を食べるのが唯一の楽しみ
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  • 育児でイライラしたら、とりあえず美味しいものを食べて発散!

これ、子育て中ママの「あるある」じゃないでしょうか?(^_^;)

これではいけないと分かってはいるものの、どうしてもやめられないんですよね~。

でも、このままだといい加減体重ヤバイな~と危機感を覚え始めたのが数ヶ月前(おそい?)。

そんな時にたまたま目について飲み始めたのがKUROJIRUです。

▼KUROJIRU公式サイト▼

これ、今ダイエットで話題の「活性炭」が使われてるんですけど、つい食べ過ぎてしまう私のような育児中のママにはまさにぴったりな飲みものなんですよ!

私は結構飽きっぽい性格なのですが、このKUROJIRUは今のところ飽きることなく続けられています。

授乳中の方は、急激な体重の変化で母体に負担がかかってしまうので控えるようにしてくださいね。

活性炭ダイエットは育児ママの強い味方!

つい甘えになってしまいますが、日頃からストレスを貯め込みやすい育児中のママにとって、甘いものってなくてはならないものだと思うんです。

実際、甘いものがあるからこそ育児頑張れてるわけだし。

ただでさえ育児でストレス溜まってるのに、好きなものまで食べられなかったら余計イライラする!

体型は気になるけど、やっぱりどうしても厳しい食事制限って無理なんですよね~(T_T)

そこで今回目に留まったのが「活性炭」です。

活性炭は、普通の木炭などに比べて小さくて細かい穴が開いてる(人工的に処理をしてその状態にしている)んですが、そうすることによって表面積が大きくなるので、結果他の炭に比べて吸着力が格段に上がるのだそうです。(小さな穴に様々な物質がくっつく仕組み)

その特徴を活かしている代表作が「脱臭剤」!

冷蔵庫のニオイ消しに、よくこんなの買ってたりしますよね~。(備長炭タイプもありますが、活性炭の方が圧倒的に効果が高いです。)

キムコジャイアント 冷蔵庫脱臭剤 大型冷蔵庫用 効き目約6ヶ月

他にも、浄水器に取り付けて水をキレイにしたり、空気清浄機に使われてたりもします。

そんな活性炭ですが、ダイエットの面で言うと体の中に取り入れられた脂質や老廃物を吸着して、便として外に排出してくれるという何とも嬉しい役割を果たしてくれるんですよ!

つまり、つい食べ過ぎちゃった!って時でも、その脂質がぽってり脂肪になる前に取り除いてくれるんです。

しかも、身体に溜まった老廃物も一緒に持って行ってくれるので、結果代謝が上がってだんだん痩せやすい体質になるとも言われています。

食べたいものを我慢しなくてもいいってそれだけで結構ハッピーじゃないですか\(^o^)/?

ちなみに私は今も気にせず小腹が空いたらついチョコやポテチ食べちゃってますw

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ダイエットに一番重要なのは効果よりも「味」

とは言え、やっぱり何だかんだで一番大事なのは「味」ですよね。

やっぱり、いくらものすごく効果が高くても続けられなかったら意味がない!

私自身今までにいくつものダイエット食品を試してきましたが、結局味がイマイチで挫折した経験が多々あります。

しかも、活性炭って基本【味がない】んですよ。。。

水を毎日飲むのは抵抗がないけど、それは「水」だから。水でもないのに無味無臭の飲みもの(しかも、黒い)を毎日飲むのって絶対すぐに飽きちゃいますよね。

なので今回のKUROJIRUもぶっちゃけ買うのを渋ってたんですけど、

  • 黒糖の自然な甘さと玄米のほのかな風味を加えて美味しくしている
  • 色んなレシピと合わせて飲めるので、色んな味を楽しむことができる

とあったので、それを信じて購入してみました。

中にはたっぷり30包(30日分)入ってます。

そしてパッケージの裏には飲み忘れのチェックカード?も書かれてます。

私は毎朝飲む習慣にしてるので特に使ってはないですが、飲む時間がバラバラの人には良さそうですね。

そして肝心の中身なんですが、色は炭だけあって「黒」です。見た目はあまり美味しくなさそうですが、意外とすぐに慣れますよw

KUROJIRU+水

というわけで、実際に飲んでみました。

飲み方は色々あるのですが、代表的なのはKUROJIRU+水(100cc)です。

見た目は想像通り。真っ黒の液体です。水にすぐに溶けて、ややとろっとしてるかな?という感じ。

肝心の味ですが、ほとんど味はしないですねー。でも、後味にほのかに玄米の香りがするので最後に「おっ?」となります(笑)。

クセが全くないので和洋中どんな料理にも合いますし、食事のお供に飲むと良さそうですね。

KUROJIRU+牛乳(おすすめ!)

そして、私がお気に入りなのが牛乳(100cc)を加えて飲む方法です!

水もいいんだけど、断然コレ!牛乳を加えることで一気にクリーミーになって美味しいです!!(玄米と牛乳ってやっぱり合うね。)

ちょっとダマが残っちゃいますが、個人的には最後に残った粉(味がちょっと濃い)を食べるのが好きですw

ちなみにこれをホットミルクにするとダマが残らないですし、温かいので飲んでいてすごくホッとしますよ~。

私は時々寝る前にホットミルクバージョンで飲んで一息ついてます♪

まだ水と牛乳しか試してないですが(というか、ほぼ牛乳バージョン)、飽きるどころか毎日おやつ感覚?でうきうきしながら飲んでいます。(本当は朝晩行きたいが、コスパを考えて我慢…。)

味が濃すぎないのも続けやすいポイントかも!!

KUROJIRUで劇的に効果を得る方法

それは、ずばり「置き換えダイエット」としてKUROJIRUを飲む方法です。

朝食や夕食の代わりにKUROJIRU、といった感じですね。

KUROJIRU自体のカロリーは11.4kcalですし、活性炭の吸着パワーを考えたら確実に痩せると思います。

ただ、置き換えをするとしたら個人的には水や牛乳だとそこまで満腹感が得られない(続けにくい)かな?という印象。。。

もし私が置き換えにするなら、割と空腹でもイケる朝食のタイミングにするか、牛乳ではなく豆乳にしたり、バナナを加えたりするかな??(置き換えになってない?w)

ちなみにこのKUROJIRUは、毎回届くたびにKUROJIRUを使ったレシピのカード(最後にレシピブックとしてまとめられる)が届くので、そこから自分に合った一品を見つけるのもいいですね~!

 

まとめ

今のところ、味&続けやすさは◎!

効果のほどはまだ分からないけど、とりあえず毎日順調に出ています。これって効いてるってことかな?

何より、これを飲むだけで少しお菓子を食べても罪悪感が無くなるのが良いです!

本当はお菓子もやめたほうがいいんだろうけどね。それじゃ続かないし、私にはこういう方が合ってる!(^o^)

好きなものは食べたいけど体型ちょっと気になる~~~!って人には、KUROJIRUぜひおすすめですよ!

▼KUROJIRU公式サイト▼

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