【随時更新】いろはすは環境にやさしいけど糖分高い点はやさしくない

突然ですけど、ツイッターで話題の画像とかって、普段から見てますか?

私は全然見ないほうなのですが、今日たまたまネットを見ていたら、こんな画像↑↑↑を発見!

 

これ、<清涼飲料水に含まれる糖分・塩分>だそうです。

ちょっと前にツイッターで話題になったらしいんですけど、これ、かなり衝撃的ですよね。^^;

なにが衝撃って、コーラやファンタに含まれる砂糖の量も衝撃なんですけど、それよりも「いろはす」の砂糖の量!

「いろはすって色透明だし、味付きでも、まぁ水みたいなもんでしょ!」なんて思ってたけど、とんだ勘違いだったってわけですね。。。

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糖分量が多い<いろはす>(勝手に)ランキング!

何だか早速いろはすに裏切られた気分になったので(勝手にそう思ってるだけですが。笑)、勢い余っていろはすのそれぞれの味の糖分量を調べてしまいました!

その結果がこちらです。

中にはもう売られてないもの、期間限定のものもありますが全てまとめてランキングしています!

 

ワースト1位<い・ろ・は・す メロンクリームソーダ

糖質:100mlあたり6.9g(515mlのペットボトル1本あたり35.535g

※角砂糖1個を3gとしたら、ペットボトル1本で角砂糖約12個弱!

発売されたばかりでいきなりのランキング1位!笑

メロンクリームソーダってかなり美味しそうですが、その分糖分も高いんですねー!!

 

ワースト2位<い・ろ・は・す 白桃><い・ろ・は・す なし

 

糖質:100mlあたり4.8g(555mlのペットボトル1本あたり26.64g

※角砂糖1個を3gとしたら、ペットボトル1本で角砂糖約9個弱!

 

ワースト3位<い・ろ・は・すスパークリング たっぷりれもん>(冬季限定)

糖質:100mlあたり4.6g(555mlのペットボトル1本あたり25.53g

※角砂糖1個を3gとしたら、ペットボトル1本で角砂糖約8個強!

 

ワースト4位<い・ろ・は・す スパークリングれもん><い・ろ・は・す サイダー><い・ろ・は・すスパークリングぶどう

 

糖質:100mlあたり4.8g(515mlのペットボトル1本あたり24.72g

※角砂糖1個を3gとしたら、ペットボトル1本で角砂糖約8個強!

 

ワースト5位<い・ろ・は・す みかん><い・ろ・は・す りんご><い・ろ・は・す とまと><い・ろ・は・す アロエ>

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糖質:100mlあたり4.3g(555mlのペットボトル1本あたり23.865g

※角砂糖1個を3gとしたら、ペットボトル1本で角砂糖約8個弱!

 

ワースト6位<い・ろ・は・す スパークリングりんご>(冬季限定)

糖質:100mlあたり4.6g(515mlのペットボトル1本あたり23.69g

※角砂糖1個を3gとしたら、ペットボトル1本で角砂糖約8個弱!

 

ワースト7位<い・ろ・は・す あまおう>

糖質:100mlあたり5.6g(340mlのペットボトル1本あたり19.04g

※角砂糖1個を3gとしたら、ペットボトル1本で角砂糖約6個強!

ちなみに、こちらは100mlあたりの糖質量がかなり高い!けど、容量の少なさに助けられてる感がありますね。

 

ワースト8位<い・ろ・は・す 焼きりんご>(冬季限定)


糖質:100mlあたり5.4g(280mlのペットボトル1本あたり15.12g

※角砂糖1個を3gとしたら、ペットボトル1本で角砂糖約5個強!

こちらも糖質が高い!これが550mlだったらかなりの糖分を摂ってることになりますね。汗

 

ワースト9位(というかベスト1!)<い・ろ・は・す 天然水><い・ろ・は・す 無糖スパークリング>

www
糖質:0g!

 

セブン限定の「い・ろ・は・す 7種のフルーツ」およびファミマ&サンクス限定の「い・ろ・は・す マンゴー」は糖質量が載っていなかったのでランキング外です。

でも、どちらもランキング上位に食い込むのは間違いないと思います!

 
ちなみに、1日の砂糖の摂取量の目安は25g。

てことは、味付きのいろはす500mlを1本飲んだら、もうそれだけで1日分ってことなんですよね。(いろはすメロンクリームソーダは、それだけで軽くオーバー!!)

そう思うと、コーラとかファンタなんて飲んだらもっと体に悪いことがよく分かります。

ちなみに、コーラに含まれてる糖分量は500mlあたり56.5g、ファンタグレープは57.5g。

コーラを1本飲むだけで、2日分の砂糖の摂取量をもオーバーしてしまうんです・・・!(怖

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いろはす飲みすぎると肌に悪い?

もちろん、砂糖を採りすぎてしまうと太るだけではなく、肌にとっても良いことはないです。

ちなみに砂糖は「カロリー」はありますが、「栄養素」はほとんど含まれてません。

でもそれだけではなくて、砂糖は体の中にあるビタミンやミネラルを消費して(奪って)エネルギーに変えていってしまうんです。

つまり、砂糖を多く摂れば摂るほど、ビタミン不足&ミネラル不足になってしまうということ。

そしてその結果、お肌が乾燥してしまったり、しみやそばかすができやすくなったりしてしまうのです。

極端な話をしてしまうと、砂糖を一切採らない生活にすると、肌が激変してめちゃくちゃきれいになるらしい!

実際に結構いるみたいですよ~、『砂糖断ち』をしてる人!

砂糖断ちの肌への効果や禁断症状…体験者のブログで分かった3つのこと

2016.01.13

 

まとめ

今回いろはすについて調べてみて分かったこと。

  • いろはすは意外にもかなりの糖分が含まれている!

  • 味付きのいろはすを飲んだら1日分の砂糖摂取量ギリギリ。

  • 砂糖を摂りすぎるとお肌がボロボロになる!

もはや「いろはす=水みたいなもの」という認識が間違っていたようですね~。汗

健康や美容のことを考えたら、次回からはぜひ「いろはす」か「いろはす スパークリング」を選ぶようにしましょう!

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