コーラにファンタ、サイダーにオロナミンC・・・炭酸飲料ってなぜか無性に飲みたくなるんですよね～！
でも、最近は炭酸飲料に含まれる「砂糖」の量を気にする人も多いのではないでしょうか？
結論から言います。
炭酸飲料に含まれる砂糖は予想以上に入ってます。
美容を気にするなら、今日から炭酸飲料を飲むのをやめないとダメ！それくらい、炭酸飲料って美容にとって「悪」なんですよ！
炭酸飲料を飲むのをやめるだけで世界が変わる！
「世界が変わる」は言い過ぎかもしれませんが(笑)、でも間違いなく人生は変わると思います。
というのも、冒頭の画像の女性は、なんと30日間炭酸飲料を飲むのをやめただけでここまで顔が変わってるんですよ！
炭酸飲料を飲んでいる時は目の下のクマやニキビ、吹き出物などがすごかったそうなのですが（写真左）、写真右では見事にクマがなくなってますよね！
顔もすっきりしてるし、肌ツヤもいい感じがします。
まぁこの女性の場合、毎日食事のたびに炭酸飲料を飲んでいたそうなので極端な例ではあるんですが、それでも炭酸飲料による影響の大きさが分かりませんか？
炭酸飲料を1本飲むだけで砂糖「取り過ぎ」になる
炭酸飲料の砂糖に関しては、500mlのペットボトル1本でもかなりの量が含まれてます。
他に、こんな画像も発見しました！
ちなみに、コーラペットボトル1本に含まれている砂糖の量は56.5g。ファンタグレープは57.5g。
1日の砂糖摂取量の目安は25gなので、これ1本飲むだけで完全にアウトです。
というか、これ1本で2日分以上！そう考えると怖くないですか？
ちなみに一見体に良いと思われがちな「いろはす」の砂糖の量もすごいです。
「いろはすは環境にやさしいけど糖分高い点はやさしくない」の記事ではいろはすの全種類を砂糖の量でランキングしてますので、ぜひこちらも合わせて参考にしてくださいね。
炭酸飲料はタバコ並みに危険？
砂糖の老化への影響については、いろはすの記事でも書きましたが
摂れば摂るほどビタミン&ミネラル不足になる
↓
肌が乾燥したり、しみそばかすができやすくなる
といった危険性があります。
そしてそれだけでなく、こんな実験結果まであるんです！！
これによると、
- 毎日500mlの炭酸飲料を飲む人は、飲まない人に比べて細胞4.6歳も老化する（＝寿命が縮む）
- これは普段からタバコを吸っている人に匹敵する
- この現象はフルーツジュースや人工甘味料入りのダイエット系炭酸飲料では確認されなかった
とのこと！
美容にとって悪なのに加えて、タバコ並みに健康被害があるのって正直ヤバくないですか？？
フルーツジュースというのは、おそらくそのままフルーツを絞っただけの100％ジュースのことだと思うので、砂糖が原因ということで間違いないと思います。
毎日炭酸飲料をペットボトル1本飲むこともなかなかないと思うんですが、美容だけでなく、長生きのためにもできるだけ炭酸飲料を飲まない方が良いということですね。
ちなみに、最近は炭酸飲料だけでなく「砂糖」そのものを絶っている人も多いです。
最初はキツイみたいですが、最終的には「人生が変わった！」って言ってる人もいるくらいなので、相当効果があるみたいですよ！
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まとめ
何だかんだ言って、やっぱり炭酸飲料を飲むのを止めれば世界が変わります。
ちなみに私の夫は大のコカ・コーラ好きで、冷蔵庫に必ず2リットルのペットボトルを常備するくらい好きだったのですが、この事実を知ってから全く飲まなくなりました。
今は、ほぼ「水」です。
最初は無性に炭酸飲料を飲みたくなったそうですが、今は全く飲みたくならない！と言ってますよ。
そして、炭酸飲料を飲むのをやめてから健康志向になり、食事にも気を使うようになりました
体重も痩せたし、まさに一石二鳥！です。（そして、2ヶ月で5kg痩せました！）
みなさんも、できるだけ炭酸飲料は飲まない生活を始めてみてください。
中毒性のある炭酸飲料ですが、実際やめてみるとすごく気持ちいいですよ～！