「はちみつは美容に最適！」
なんてセリフ、一度は聞いたことないですか？
でも、はちみつ美容というと
- 太りそう
- ベトベトして嫌
というイメージがあって、なかなか実践したことのある人も少ないのではないでしょうか？
そんな「はちみつ美容」ですが、実はあの女優・石原さとみさんも日常的に行っているほど人気の美容法なんですよ！
今自宅にはちみつがある方は、ぜひ本記事を参考にしてくださいね♪
石原さとみが行ってる「はちみつ」の美容法！
では、実際に女優の石原さとみさんはどのような「はちみつ美容法」を取り入れているのでしょうか？
といってもごくシンプルなもので、
- お風呂から上がったらひとさじなめる
- 同じくお風呂上がりに、お肌に少し塗る
たったこれだけ！
これなら今日から私たちもできそうですよね！
肌に塗るのはお風呂上がりがベスト！
ちなみに、どうしてお風呂上がりに塗るかというと、はちみつはとても保湿効果に優れているからなんです。
また、はちみつは元々お肌にある水分をそのまま保ってくれるだけでなく、空気中にある水分も肌に集めて保湿してくれるという、何とも素敵な効果まで発揮してくれるんですよ！
これ、乾燥肌にはすごく嬉しいですよね。
でも、はちみつには皮脂のバランスを整えてくれる役割もあるので、オイリー肌や混合肌の人にもピッタリ！
まさにどんな人でも恩恵を受けられる、魔法のような食べものなんです。
はちみつを「食べる」のはお風呂上がりより〇〇！
お風呂上がりにはちみつを肌に塗ると保湿効果があって効果的なのは分かりました。
そして、石原さとみさんは、食べる行為もお風呂上がりに行っていたのですが、実は美容の観点で、はちみつを「食べる」のに一番良い時間帯は「寝る1時間くらい前」なんです。
というのも、寝る前にはちみつを食べることによって、
- 質の良い睡眠が得られる
- 成長ホルモンが分泌される
- 成長ホルモンが脂肪燃焼を促してくれる
という現象が起き、ダイエット効果に期待できるからです。
また、はちみつにはビタミンCやビタミンB群、ポリフェノールなど美肌に良いとされる成分がたくさん入っているので、寝ている間にそれらを体全体に行き渡らせることで、どんどん美肌になってくれるんです。
そして、その「体に栄養を吸収させる」のに最適な時間が1時間！
寝る前に寝室でゆっくりしたいという人は、枕元にはちみつを常備しておくのも良いかもしれませんね。^^
はちみつは女性に優しい食べ物です。
はちみつというと、
- 甘い
- 本当にダイエットになるの？
とつい思ってしまうもの。
しかし、実ははちみつは砂糖の2/3のカロリーなんです。
それなのに、甘さは砂糖の約3倍！
砂糖を入ったお菓子を食べるくらいなら、断然はちみつを摂取した方が体に良いということなんですよね。
※むしろ、砂糖は肌荒れの原因となるのであまりとらない方が良いです。
まとめ
- はちみつをお風呂上がりに肌に塗る
- 寝る前に大さじ1食べる
たったこれだけを毎日行うだけで、肌（そしてダイエット）への効果を期待することができます。
少なくとも、石原さとみさんと同じことをすることで、今より彼女に1歩近づくことは間違いない！
今夜から早速できるものなので、ぜひ実践してみてくださいね♪
