笑顔の効果は「肌」にも!笑いと老化の意外な関係

最近、笑ってますか?

妻夫木聡さんが出演しているグリコのCMでも

「子どもは1日に平均400回笑う、大人になると15回に減る」

といったコピーがありましたよね。

そう、大人になるとめっきり笑わなくなるんです。というか、実際は1日に15回も笑っていない人の方が多いんじゃないかと思います。(実際私も気が付いたら真顔で1日過ごしてた・・・なんてことよくあります。汗)

でも、笑うことって脳の活性化や「幸せ」にもつながるだけでなく、「肌」にもとってもいいんですよ!

せっかく女性に生まれてきたのなら、日々笑うことでキレイな女性を保ちたいですよね。

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笑いは老化防止に一役買っている

笑顔は顔のマッサージ効果あり

もちろん、表情が明るければそれだけで魅力的に映るので、そういったことも原因のひとつだと思います。

ただ、それだけではなくて、実は「笑い」と「老化防止」は密接な関係があるんです。

どういうことかと言うと、笑うということは、顔の筋肉を動かしてるということなので、それだけで常に【顔のマッサージ】をしてることと同じことになるのです。

普段顔のマッサージってなかなかできないですよね。

しても3日坊主になってしまうこともしばしば・・・。それが、笑うことで自然と、しかも【毎日】できてしまうのでかなり効果的!

でも、実は笑いの効果ってそれだけではないんです。

 

「笑い」と「シワ」の関係

でも、笑い過ぎるとシワって増えるんだよね・・・?(笑いジワって言うし!)

あなたは、今までにそんな事を思ったことありませんか?

私も最近までそう思ってましたし、だからこそ、美容の為にはあまり笑わない方がいいかな~なんてずっと思ってました。

でも、それは大きな間違いなんです。

というのも、実はそうやって笑顔を作らない、無表情のままでいると、実はかえって老化が進んでしまうのです。

具体的に言うと、笑わないことによって頬の筋肉は次第に落ちてきてしまいます。

そうすることによってできてしまうのが「ほうれい線」

ほうれい線って一度できてしまうとなかなか取れないし、見た目の印象もとても変わってしまいますよね。

つまり、老化を気にして笑わないのは逆効果ってことなんです。

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笑いとホルモンの関係

また、たくさん笑うと、その分血液の流れが良くなるので、ホルモンバランスが整ったり、新陳代謝も促してくれるというメリットもあります。

  • ホルモンバランスが整うことによって、肌細胞を活発化してきめ細かい肌を作ってくれる
  • くすみがなくなって、ファンデ―ションのノリが良くなる

しわをできにくくするだけじゃなくて、お肌の「質」も良くしてくれるっていうのがまたステキですよね!

それに、普段から笑ってるとストレス発散にもなるし、夜もよく眠れるようになる、なんていうメリットもあります。

まさにいい事づくめ!

ちなみに、「最近楽しいことないから笑えないよ」という人は、「作り笑い」でも効果があるとのことなのでぜひ試してみてくださいね。

※育児のイライラは余計やっかいです。だからこそその日のうちに解消してしまいましょう!

育児のイライラ解消法!ストレスの蓄積は一気に老ける原因に

2015.05.13

もちろん、最終的には自然にたくさん笑えるようになれることが理想なのですが、何よりも大切なのは、普段から笑顔を「心がける」ですよね^^

 

まとめ

私も、最近はできるだけ楽しいことを想像して、笑顔になれるよう意識した生活を送っています。

笑顔を心がけると、周りも笑顔になります。そうすると会話もいつもより弾むし、子供もいつも以上ににこにこなんですよね。

そこにプラスして老化を防ぐ要素があるなんて、やっぱり笑顔効果ってすごいと思います。

まずは、自分自身で意識することから!

ぜひみなさんも日々の生活で取り入れてみてくださいね。

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