いくつになっても「キレイ」でいたい

    みんな大好きな「コーヒー」。でも、食前に飲むか食後に飲むか、人によって飲むタイミングがバラバラですよね。   巷でも「食前がいい」「いやいや、食後がいい」と意見が真っ二つに分かれている、意外と奥が深い「コーヒー」。   では、実際は食前食後どっちに飲んだ方が良いのでしょうか？   結論から言ってしまうと、痩せたい人、ダイエット効果を狙いたい人には食前のコーヒー、アンチエイジングや美肌を目指したい人には食後のコーヒーがおすすめです。   と ...

最近キレイな女性がこぞって始めてる「砂糖断ち」って一体どんなの？肌にはどんな効果があるの？実際に砂糖断ちをしている人のブログから見えてきた3つのこと。砂糖断ち、今すぐ始めた方がいいですよ！

最近、美肌や熱中症対策のためにトマトジュースを飲む人が増えていますよね！   私は今まで大のトマトジュース嫌いだったのですが、「理想のトマト」に出会ってから毎朝欠かさず飲むようになりました。   関連記事毎朝トマトジュースを飲むだけでリコピン吸収率大幅UP！おすすめトマトジュースも紹介   私としては「理想のトマトはリコピン豊富だし、すごく甘くておいしいし最強！」とずっと思っていたのですが、最近は「あまいトマト」や「リコピンリッチ」などたくさんの種類のトマトジュースが出ている ...

もう、気が付けば夏本番ですね。ボディラインが丸分かりの季節になりましたね(^^;)   薄着になってきて目立つのが、冬に蓄えてしまった悲しい脂肪。。。   できるだけ早くこのお肉をどうにかしたいー！って人、少なくないんじゃないでしょうか？   かくいう私も毎年夏が来るのが怖かったので、常に色々なダイエットを試してきました。   その中で、短期間で効果あるなーとすごく実感したのが「置き換えダイエット」です。   今まで数々の置き換えダイエットを試してきて、幾 ...

AKBの峯岸みなみさんがライザップ中にメインで食べてたという「ブロッコリー」。その具体的な効果、および最適な食べ方などについて調べました。

コーヒーはアンチエイジング効果バツグン！って言われてますけど、飲み過ぎたらまったくもって逆効果らしいです。しかも、調べてみたら適量が意外にも少ないことが発覚！

女優の石原さとみさんも最近ハマってるという「はちみつ」美容法！肌に塗る、そして食べることによってどう美容効果があるか調べました。お風呂上がりの意味とは？でも食べるのはお風呂上がりじゃなくて〇〇がいい？

毎回の食事を腹八分目にすると健康にいいだけじゃなくて、アンチエイジング効果も抜群らしい！というわけで、早速今日から始めます。「腹八分目ってどのくらい？」ってとこから実践した感想まで、説明しています。

プロテインって飲むだけでムキムキになると思ってない？太るものだと思ってない？実はそのふたつとも間違いなんです。プロテインって、美容に興味ある女性こそ飲むべきもの！

がっつり甘党だったデスノートのL。甘いものばっかり食べてたけど、本当に頭を使えば太らないの？気になって調べちゃいました。