ディート入りの虫除けスプレーが子供や赤ちゃんに向かないと考える3つの理由を、成分と起こりうる副作用から解説。代わりに選びたい虫除けも紹介します。

お腹周りの脂肪が落ちない原因を骨盤のゆがみから解説。ぽっこりお腹を改善するために今すぐできる4つの方法をまとめました。

馬油でシミは消える？塗ると日焼けする？できたシミが消えるとは言えず、日焼けしやすくなる資料も調べた範囲では見当たりません。ただし日焼け止めの代わりにはなりません。顔への使い方、デメリットと対処、ソンバーユの表示をまとめました。

置き換えダイエットを1日1食から試した体験談を紹介。置き換える時間帯の選び方と、実際に使ったおすすめ食品4選をまとめました。

ケノンは家庭用の光美容器で、医療脱毛とは別のものです。前日に剃る・1発ごとに前後を冷やす・低いレベルから当てる使い方と、照射の頻度（同じ場所は1週間以上あける）、使えない人・当てない場所、肌トラブルの注意をメーカーの案内と公的な資料でまとめました。

キヌアは食べるだけで痩せると確かめられた食品ではありませんが、乾燥した状態で比べると白米よりたんぱく質・食物繊維・鉄などが多い穀物です。成分表の数字、ご飯に混ぜる量と計算、洗う・洗わないの見分け方、アレルギーの注意、簡単レシピをまとめました。

「飲む日焼け止め」はサプリメント（食品）で、塗る日焼け止めの代わりにはなりません。機能性表示食品のホワイトヴェール プレミアムと、栄養機能食品のヘリオケア ウルトラDの表示・成分・飲み方・価格の違い、飲む前の注意点を公的な資料と公式の情報でまとめました。

ベビーパウダーは大人も使えるとメーカーが案内していて、今回確かめた資料に大人が使ってはいけないという記載はありません。気をつけたいのは粉の吸い込みとタルク。危ないと言われる4つの理由を確かめ、7つの注意点と、タルクの有無などで6品を比べました。

しみ・そばかすの市販の飲み薬12品を、区分・成分・飲み方・希望小売価格と1日の値段で比べました。ハイチオールCとトランシーノはどっちがいいか、シナールとハイチオールの違い、肝斑専用のトランシーノEX（第1類）と説明書の飲む期間も。

炭酸ヘッドスパは、頭皮と髪を洗い、もみほぐす心地よさを楽しむケアと考えると期待とずれません。化粧品と医薬部外品の違い、炭酸浴の研究から言えることを整理し、美容院と自宅の違い、自宅のやり方5ステップと道具の選び方をまとめました。

顔は液状なら1円玉2枚分（1枚分を2回）、塗り直しは2〜3時間おきが目安。SPF・PAは肌1cm²に2mgを塗って測った数字です。塗り方の5ステップ、塗り忘れやすい所、メイクの上からの塗り直し、たっぷり使いやすい日焼け止めも紹介します。

生理前に肌荒れがひどくなる原因を解説し、乾燥ニキビができてしまったときの正しいケアを紹介。チョコラBBについての考え方もまとめました。

砂糖断ちで肌がきれいになるかを人で確かめた試験は見当たりませんでした。WHOの目安（遊離糖類は総エネルギーの10%未満、できれば5%未満）、禁断症状の研究、コーラなど清涼飲料の糖の量、はちみつ・黒砂糖との違い、おやつの選び方と極端な糖質制限の注意をまとめました。

プロテインって飲むだけでムキムキになると思ってない？太るものだと思ってない？実はそのふたつとも間違いなんです。プロテインって、美容に興味ある女性こそ飲むべきもの！

朝の洗顔ってどうやるのが一番いい方法なの？①洗顔しない②水だけ（ぬるま湯だけ）③洗顔料使ってしっかり洗う・・・そして洗うのに最適な温度は何度？？？いままでやっていた洗顔方法を見直さなきゃです。