馬油でシミは消える？日焼けする？顔に塗る前に確かめたい効能と注意点

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「馬油を塗るとシミが消える」「いや、馬油を塗ると日焼けする（顔が黒くなる）」。馬油を顔に使おうとすると、反対の2つのうわさが出てきます。この記事は、化粧品が表示できる効能を決めた国の通知、馬油のメーカーの公式の記載、皮膚科の論文と資料で、どちらが正しいかを確かめました。

先に答えを表にしておきます。

うわさ	確かめた結果
シミが 消える	言えない。化粧品の効能の範囲（56項目）にあるのは「日やけによるシミ、ソバカスを防ぐ」まで。できたシミを消す・薄くする効能はない
塗ると 日焼けする	裏づける資料は、調べた範囲では見当たらない。ただし日焼けを防ぐものでもない（メーカーも「日焼けをソンバーユで防ぐことはできません」としている）
顔が 黒くなる	昔の「化粧品で顔が黒くなる」は、主に色素や香料でかぶれたあとの色素沈着だった。馬油で起きた報告は、調べた範囲では見つからなかった

どちらのうわさも、そのままでは正しくありません。シミを防ぐ基本は紫外線を浴びすぎないことで、馬油は表示どおり肌の乾燥を防ぎ、保護するための化粧品として使うものです。根拠は下の節で順に見ていきます。

この記事で紹介する馬油は次の2つです（どちらも全成分が馬油だけの化粧品）。ボタンは Amazon・楽天・Yahoo!ショッピングの検索結果に移ります。

この記事で紹介した基準・成分・商品・価格の情報は、2026年10月23日に、国の通知（大阪府・枚方市の掲載）、PMDA、メーカーの公式サイト、販売店のページで確かめた時点のものです。

「馬油でシミが消える」は本当？表示と論文で確かめる

できたシミが馬油で消える・薄くなるとは言えません。ソンバーユなどの馬油は化粧品で、できたシミを消す効能は化粧品の効能の範囲になく、消える・薄くなることを示す資料も今回は見つからなかったためです。

化粧品・医薬部外品・医薬品で、シミについての表示が違う

ソンバーユのメーカー（薬師堂）は、昭和63年に馬油が化粧品として製造を許可されたと説明し、ソンバーユは「医薬品としては未だ認められておらず」「皮膚保護用の化粧品に分類されています」としています。区分ごとの、シミについての表示の例は次のとおりです。

区分	シミについての表示（例）
化粧品	「日やけによるシミ、ソバカスを防ぐ」（効能の範囲56項目の1つ。馬油はこの区分）
医薬部外品	「日やけによるしみ・そばかすを防ぐ」（薬用化粧品のクリーム・化粧用油など）
医薬品	「しみ，そばかす，日焼け・かぶれによる色素沈着」の緩和（ビタミンC主薬の飲み薬の例）

化粧品は大阪府「化粧品の効能効果の範囲」（厚生省・厚生労働省の通知の抜粋）、医薬部外品は枚方市「医薬部外品の効能または効果の範囲（参考）」、医薬品は PMDA に載っている第3類医薬品メラノホワイトの添付文書。

化粧品と医薬部外品は「防ぐ」まで、例に挙げた医薬品でも「緩和」で、今回見た表示に「シミが消える」というものはありませんでした。

ソンバーユの表示：シミ・シワに関わるのは2つ

ソンバーユ 無香料の公式の商品ページには「主な効能」が10項目あり、基本は「お肌の乾燥を防ぎ、皮膚を保護します」などの保湿・保護です。シミとシワに関わる表示は次の2つです。

• 日焼けによるシミ・ソバカスを防ぎます
• 乾燥による小ジワを目立たなくします（「抗シワ効能評価試験済み」）

1つ目は、日焼けでシミができるのを防ぐという表示で、できたシミを消すという意味ではありません。今回見たメーカーの公式のページにも、消える・薄くなるという書き方はありませんでした。

「馬油が血行を促し、ターンオーバーが早まるのでシミが薄くなる」という説明も見かけますが、根拠になる資料は見つけられず、「血行促進」は化粧品の効能の範囲にもありません。

論文では、健康な女性7人に馬油を塗った小さな試験で、角質層の水分量と油分量が増えたという報告があります（西日本皮膚科、2004年）。調べたのは保湿で、シミや紫外線は調べていません。

できたシミが気になるなら：まず種類を確かめる

シミには、紫外線でできる日光黒子（老人性色素斑）、肝斑、炎症のあとの色素沈着などの種類があり、種類によって合う対処が違います。見分け方と、自己判断が危ないシミは「そのシミ、日光黒子ですか肝斑ですか」にまとめています。急に大きくなる、形や色がいびつ、といったものは皮膚科で診てもらってください（自己判断がいちばん危ないシミ）。皮膚科のレーザー治療を考えている人は、種類による向き不向き・経過・費用を「シミ取りレーザーの経過とダウンタイム」にまとめています。

「馬油を塗ると日焼けする」は本当？光で起きるかぶれと、油焼けと言われる理由

馬油を塗ると日焼けしやすくなる、と確かめられる資料は、今回調べた範囲では見当たりませんでした。このうわさには、塗ったものが光に反応して肌が荒れる（光毒性など）という心配と、「油を塗ると顔が黒くなる（油焼け）」という言い伝えの2つが混ざっているので、分けて見ます。

光で起きるかぶれはある。馬油で起きた報告は、調べた範囲では見当たらない

日本皮膚科学会によると、化粧品によるかぶれには、アレルギー性・刺激性のほかに、光が当たって起きる光アレルギー性や、色が残る色素性のものがあります。光が当たって起きるかぶれは、原因の物を塗った所のうち、日に当たる所に出ます（例として湿布の成分ケトプロフェン）。

香水などに使われるベルガモット油は、成分のベルガプテンが光に反応して色素沈着を起こすこと（ベルロック皮膚炎）が知られ、1974年には国際的な香料業界の団体（IFRA）が、日の当たる所に使う化粧品への配合量を自主規制しました（日本香粧品学会誌、2022年）。

馬油については、J-STAGE で「馬油」を検索して出た54件、PubMed で「horse oil」を検索して出た15件、日本皮膚科学会の皮膚科Q&A「かぶれ」の項目を見ましたが、馬油を塗って光でかぶれた、日焼けしやすくなった、という報告は見つかりませんでした。メーカーは「肌に塗っても日焼けを促す心配はありません」と説明しています。

「油を塗ると顔が黒くなる」と言われる理由

メーカーは、このイメージの元として、かつて油の含まれる化粧品を使って顔面黒皮症を発症したというニュースと、日焼けするために塗るサンオイルのイメージを挙げています。そして油焼けは「精製技術が未発達だったその昔、油に不純物が混じり、お肌が油に負け、焼けたようなアレルギー反応に近いものだったと考えられています」と説明しています。

その黒皮症は、化粧品を使った女性の顔が黒っぽくなる「女子顔面黒皮症」です。戦後に増え、1960〜70年代に化粧品が原因と分かって社会問題になり、1977年には訴訟になりました。皮膚科医のパッチテストで分かった主な原因は、タール系色素（赤色219号と、それに混じっていた不純物など）や香料（イランイラン油・ジャスミン油など）で、ほかに殺菌剤・防腐剤なども挙げられています。化粧品でかぶれることを繰り返したあとに色素沈着が残ったもので、「色素沈着型化粧品皮膚炎」という病名も提唱されました（日本香粧品学会誌、2022年）。

編集部の見方：資料から言えるのは、油だから日焼けするのではなく、かぶれると色が残ることがある、ということです。馬油に限らず、塗って赤み・かゆみが出たら使うのをやめることが、黒くならないためにもいちばん大事です（肌に合わないとき）。

ただし、馬油は日焼け止めの代わりにならない

シミを防ぐ表示があっても、メーカーのよくある質問は「ソンバーユが紫外線を防ぐ効果は極々わずかで、日焼けをソンバーユで防ぐことはできません。日焼け予防には、日傘のご利用やＵＶケアクリームの併用をお願いします」としています。紫外線を防ぐ強さの目安になる SPF・PA の表示もありません。

環境省の「紫外線環境保健マニュアル2020」は、紫外線の浴びすぎを防ぐ方法として次の6つを挙げています。

1. 紫外線の強い時間帯を避ける
2. 日陰を利用する
3. 日傘を使う、帽子をかぶる
4. 衣服で覆う
5. サングラスをかける
6. 日焼け止めを上手に使う（SPF・PA を見て選ぶ。顔にはクリーム状ならパール粒1個分・液状なら1円硬貨1個分を、どちらも2回重ねて塗り、2〜3時間おきに塗り直す）

メーカーは、馬油は日焼けの「前後」の保湿に使うよう案内しています。馬油で保湿をして、日中は上の方法で紫外線を防ぐ、という分け方です。

紫外線を意識したサプリメント（いわゆる「飲む日焼け止め」）もありますが、食品で、塗る日焼け止めの代わりにはなりません。機能性表示食品のホワイトヴェール プレミアムの届出表示・飲み方・定期コースの条件は「「飲む日焼け止め」は効果ある？ヘリオケアとホワイトヴェールの違い」にまとめています。下のボタンの移る先は、定期コースの申込ページです。

馬油を顔に使うときの手順とデメリット

顔に使うときは、化粧水のあとに小豆粒大を押さえるように薄く塗るのが、メーカーの基本の案内です。デメリットについても、メーカーが自分で説明しています。

顔への使い方（メーカーの案内）

1. 洗顔のあと、化粧水を使う人は化粧水のあとに。メーカーは「最初に水分、次に蓋をするようにソンバーユ」を基本としています
2. 量は小豆粒大を手のひらに広げる
3. 押さえるように薄く塗る（擦らない）
4. 化粧下地にするときも、化粧水のあとに薄く塗ってからメイクをする

目に入ると、皮脂や汗と一緒に沁みたり、油膜で見えにくくなったりすることがあります（メーカー）。目のきわに塗るときは少量にします。

デメリットと対処

デメリット	メーカーの説明と対処
酸化 しやすい	リノール酸などの不飽和脂肪酸を含み「酸化しやすいと言えます」。開封後1年以内に使い、使う回数が少ないときは冷蔵庫へ。高温・直射日光を避け、瓶に水分を入れない
におい	古くなると油の戻り臭が出ることがある。気にならない程度なら使ってよいが、「ツーンとした酸化臭」がするものは肌に塗らない
ベタつき・ 化粧よれ	5分ほどでなじむとしている。多く塗ると化粧よれの原因になるので、量を減らす
ニキビ	ノンコメドジェニックテスト（ニキビのもとができにくいかの試験）済み。ただし、すべての人に起きないわけではない。赤く炎症を起こしたニキビは医師に相談
赤み・ かぶれ	塗った所が赤くなることがあり、擦ると赤くなりやすい。合わないときは使うのをやめる（次の節）
紫外線	防ぐ効果は極々わずか。日焼け止めや日傘と一緒に（上の節）

メーカー（薬師堂）の「初めてソンバーユを使う方へ」「よくあるご質問」と、商品ページの注意事項から。

肌に合わないとき

ソンバーユの注意事項は「お肌に異常が生じていないかよく注意して使用してください」「お肌に合わないときは、ご使用をおやめください」です。アレルギーテストをしていても、メーカーは「すべての方にアレルギー、コメド（ニキビのもと）が起きないわけではありません」と書いています。

メーカーのよくある質問は、塗った所の赤みはしばらくすると治まることがほとんど、としています。編集部としては、初めての人は腕の内側など目立たない所で少し試してから顔に使い、かゆみ・はれ・ブツブツが出たときや、赤みが引かないときは使うのをやめて皮膚科で相談することをすすめます。かぶれは、原因の物を見つけて使わないことがいちばん大切です（日本皮膚科学会）。

馬油を選ぶときに見るところと、ソンバーユ 無香料・ミニ

馬油の化粧品はいくつもの会社から出ています。選ぶときは、箱の全成分（馬油だけか、香料やほかの油が入っているか）、区分（化粧品か医薬部外品か）、使い切れる量かを見ます。

この記事では、油焼けと紫外線についてメーカーが公式のよくある質問で答えていて、この記事の2つの問いに照らし合わせられる例として、ソンバーユを紹介します。市販の馬油をすべて比べたものではありません。

項目	無香料 70mL	ミニ 無香料 30mL
区分	化粧品	化粧品
全成分	馬油	馬油
容器	瓶（指で取る）	チューブ
価格 （税込）	1,373円 1,780円	1,320円
向く人	顔と体・髪にも使う人	まず顔で試したい人、持ち歩く人

価格は2026年10月23日に見たもので、70mL は楽天市場の2店、ミニは公式通販。メーカーは Amazon・楽天市場に直接出店しておらず、価格は店が決めているとしています。

• 70mL と 75mL：メーカーの通信販売の「無香料 75mL」（税込2,750円）と、ドラッグストアなどで売られる「無香料 70mL」は、中身が同じとメーカーは書いています
• ミニ：メーカーは容器を「酸化を防ぐ特殊樹脂製」と説明しています。顔に小豆粒大ずつなら減りは遅いので、使い切りやすい小さいサイズから始めるのも一つの考え方です（編集部）
• 香りつき：バニラ・ヒノキなど香料入りもあり、メーカーは無香料と効能に違いはないとしています。香料でかぶれたことがある人は無香料を選びます

よくある質問

まとめ

• シミ：できたシミが馬油で消える・薄くなるとは言えない。気になるシミは種類を確かめ、皮膚科に相談する
• 日焼け：塗ると日焼けしやすくなる資料は、調べた範囲では見当たらない。ただし日焼け止めにはならないので、日中は環境省の6つの方法で防ぐ
• 顔が黒くなる：昔の例は、主に色素や香料による化粧品かぶれのあとの色素沈着。合わないと感じたらすぐやめる
• 使い方：化粧水のあとに小豆粒大を押さえるように。開封後1年以内に使い、ツーンとした酸化臭のするものは肌に塗らない

この記事について

この記事は、化粧品・医薬部外品の効能の範囲の資料、PMDA の添付文書、ソンバーユのメーカー（薬師堂）の公式サイト、J-STAGE と PubMed の論文、日本皮膚科学会の皮膚科Q&A、環境省の紫外線環境保健マニュアルをもとに、子育て主婦の若返り日記の編集部（運営：Digital GOAT株式会社）がまとめました。このサイトで2016年に書いた記事を見直し、確かめられなかった説明（血行が良くなりシミが薄くなる、20℃以下で保管、など）と、当時の運営者の使った感想は外しています。紹介した商品は、成分・効能の表示・注意をメーカーの公式で確かめられた例で、効果の順位ではありません。サイトの運営者は運営者情報、運営会社は運営企業をご覧ください。