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美容マニア＠子育て主婦 aya
@_aya_1126・毎晩21時に投稿
子どもが寝たあとの、5分美容。
X で紹介した記事と商品を、テーマごとにまとめています。
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10/31 の投稿
酢酸菌とは？にごり酢との関係・効果の研究・多い食べ物をやさしく解説
お酢をつくる菌「酢酸菌」をやさしく解説。透明なお酢とにごり酢の違い、キユーピーの「免疫ケア」の機能性表示と人の試験でわかっていること、お酢の「酢酸」との違い、酢酸菌がかかわる食べもの、飲むときの歯と胃の注意までまとめました。
10/30 の投稿
アゼライン酸とは｜化粧品で選ぶときに見るところと、使い方・注意点
アゼライン酸は穀類にも含まれる酸の一種で、米国ではにきび・酒さの医薬品、日本では化粧品の成分です。化粧品で選ぶときに見る全成分表示と配合量の書き方、使い方と順番、刺激が出たときの注意点を、公的な資料とメーカーの公式の記載で整理しました。
10/29 の投稿Teaflex スリムクレンズ グリーンティーこのページの「食べもの・飲みもの」で紹介しています ↓
10/29 の投稿
ベビーパウダーは大人が使うと危険？危ないと言われる理由と安心して使う7つの注意点
ベビーパウダーは大人も使えるとメーカーが案内していて、今回確かめた資料に大人が使ってはいけないという記載はありません。気をつけたいのは粉の吸い込みとタルク。危ないと言われる4つの理由を確かめ、7つの注意点と、タルクの有無などで6品を比べました。
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保湿・乾燥
化粧水と乳液の順番、テカるのにつっぱる「インナードライ」の見分け方、セラミドの表示名の見方をまとめました。
10/20 の投稿
肌の水分量を上げるには？化粧水と乳液の順番、理想の％・年齢別の平均と食べ物
肌の水分量を上げる（保つ）中心は保湿です。化粧水などのあとに乳液・クリームで覆い、日本皮膚科学会の手引きでは入浴後に塗る・1日1回より2回が目安。よく見る「理想40〜50%」の根拠、年齢別の平均、食べ物で言えることも資料で確かめました。
この記事で紹介している商品
綺麗堂（belulu）
¥3,060
(2026/11/02 10:33:13時点 楽天市場調べ-詳細)
10/21 の投稿
インナードライ肌の化粧水の選び方｜見分け方と成分・使い方
テカるのにつっぱるインナードライ肌の化粧水の選び方を、全成分表示の読み方と保湿成分の表示名で整理。化粧水に期待してよい範囲、乳液・クリームを重ねる理由、朝夜の使い方も公的な資料とメーカーの解説をもとにまとめました。
10/26 の投稿
セラミド化粧水の選び方｜ヒト型の見分け方と秋冬の「守る」ケア
セラミド化粧水の選び方を、全成分表示に書かれるセラミドの名前（セラミドNP・AP・EOPなど）と「ヒト型」「薬用」の表示の読み方、化粧水だけで終えない秋冬の使い方で整理。市販の3商品の全成分も公式の記載で見比べました。
X の投稿：10/20・10/21・10/26
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シミ・美白
シミの種類の見分け方、ハイドロキノンで赤くなったときに確かめること、市販の飲み薬の区分と値段の違い。
あわせて読みたい
そのシミ、日光黒子ですか肝斑ですか｜種類の見分け方と自己判断の危うさ
シミは俗称で、医学的には日光黒子・肝斑・そばかす・真皮メラノサイトーシス・炎症後色素沈着などに分かれます。日光黒子に効く設定のレーザーは肝斑を悪化させることが知られており、見分けが重要です。日本皮膚科学会ほかの美容医療診療指針から原文を引いて、種類の違いと今日からできる対策を整理しました。
10/14 の投稿
ハイドロキノンで赤くなったら？好転反応と決めつけずに確認したい9つのこと
ハイドロキノンを塗ったところが赤くなったら、好転反応と決めつけず、いったん使うのをやめます。日本皮膚科学会・厚生労働省の資料とメーカーの案内をもとに、皮膚科に相談したいときの目安、赤みの原因の見当をつける9つの確認、また使うときの選び方をまとめました。
この記事で紹介している商品
トランシーノ（第一三共ヘルスケア）
¥4,950
(2026/11/02 10:30:46時点 楽天市場調べ-詳細)
ロート製薬
¥1,210
(2026/11/02 10:33:13時点 楽天市場調べ-詳細)
あわせて読みたい
シミ・そばかすの市販の飲み薬を比較｜ハイチオールC・トランシーノ・シナールの違いと1日の値段
しみ・そばかすの市販の飲み薬12品を、区分・成分・飲み方・希望小売価格と1日の値段で比べました。ハイチオールCとトランシーノはどっちがいいか、シナールとハイチオールの違い、肝斑専用のトランシーノEX（第1類）と説明書の飲む期間も。
X の投稿：10/14
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日焼け止め
顔に塗る量の目安と塗り直しのタイミング、同じ SPF でも値段が違う理由。
10/8 の投稿
日焼け止めの正しい量と塗り方｜顔は1円玉2枚分、塗り直しは2〜3時間おき
顔は液状なら1円玉2枚分（1枚分を2回）、塗り直しは2〜3時間おきが目安。SPF・PAは肌1cm²に2mgを塗って測った数字です。塗り方の5ステップ、塗り忘れやすい所、メイクの上からの塗り直し、たっぷり使いやすい日焼け止めも紹介します。
この記事で紹介している商品
アネッサ
¥3,058
(2026/11/02 10:32:03時点 楽天市場調べ-詳細)
あわせて読みたい
日焼け止めの高い・安いは何が違う？SPFが同じでも値段が違う理由と選び方
SPF・PAは、業界の自主基準で測り方と表示をそろえた目安で、同じ表示なら値段が高いほど防ぐ力が強いとは表示からは言えません。同じSPF50+・PA++++の3商品で、容量・使い心地・成分・区分（化粧品と医薬部外品）など表示の外の違いを比べました。
X の投稿：10/8
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PDRN 美容液
美容医療の PDRN と、塗る化粧品の PDRN は別もの。選び方と、Anua の美容液が合う人・合わない人。
あわせて読みたい
PDRNとは？美容液で注目される理由・選び方・使い方・注意点を徹底解説
本記事はプロモーションを含みます。 最近、美容液や韓国コスメを見ていると「PDRN」という名前を本当によく見かけるようになりました。「なんとなく肌によさそうなのは…
10/16 の投稿
Anua PDRN美容液はどんな人向け？成分・使い方・注意点を解説
※本記事にはアフィリエイト広告が含まれています。 Anua（アヌア）の「PDRNヒアルロン酸 カプセル100セラム」は、乾燥やツヤ不足が気になる人、重すぎない美容液を毎日…
この記事で紹介している商品
Anua
¥3,300
(2026/11/02 21:12:35時点 楽天市場調べ-詳細)
X の投稿：10/15・10/16
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アゼライン酸
日本で買えるのは化粧品。全成分表示と配合量（%）の見方、使い始めるときの注意。
10/30 の投稿
アゼライン酸とは｜化粧品で選ぶときに見るところと、使い方・注意点
アゼライン酸は穀類にも含まれる酸の一種で、米国ではにきび・酒さの医薬品、日本では化粧品の成分です。化粧品で選ぶときに見る全成分表示と配合量の書き方、使い方と順番、刺激が出たときの注意点を、公的な資料とメーカーの公式の記載で整理しました。
この記事で紹介している商品
基礎化粧品研究所（KISO CARE）
¥2,280
(2026/11/02 10:32:04時点 楽天市場調べ-詳細)
Anua
¥2,950
(2026/11/02 10:32:04時点 楽天市場調べ-詳細)
X の投稿：10/18・10/30
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ナイアシンアミド
化粧品と医薬部外品の表示の見方と、ビタミンCなどほかの成分との合わせ方。
10/28 の投稿
ナイアシンアミドとは｜効果の表示の見方と、ほかの成分との合わせ方
ナイアシンアミドは水溶性ビタミンのナイアシンの一つ。化粧品と医薬部外品で書いてよい働きが違うので、区分・有効成分の欄・全成分の位置の見方と、ビタミンC・レチノールなどと一緒に使うときの考え方を、公的な資料とメーカーの記載で整理しました。
この記事で紹介している商品
肌ラボ（ロート製薬）
¥1,221
(2026/11/02 10:30:50時点 楽天市場調べ-詳細)
KISO（基礎化粧品研究所）
¥1,480
(2026/11/02 10:30:46時点 楽天市場調べ-詳細)
X の投稿：10/28
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スキンケアのお試し
ビーグレンの口コミの傾向と、お試しセットの選び方・合う人と合わない人。
10/17 の投稿
ビーグレンの口コミ・評判｜合う人・合わない人とトライアルの選び方
ビーグレンの口コミを@cosme・楽天と公式サイトの情報で整理。良い声・気になる声の傾向、合う人・合わない人、8月で終わった旧トライアルに代わる「MY QuSome 10日間セット」と365日返金保証の条件まで、試す前に確かめたいことをまとめました。
X の投稿：10/17
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ベビーパウダー・子どもと共用
大人が使うときの注意と、固形と粉の違い。子どもと共用するときにラベルで見るところ。
10/29 の投稿
ベビーパウダーは大人が使うと危険？危ないと言われる理由と安心して使う7つの注意点
ベビーパウダーは大人も使えるとメーカーが案内していて、今回確かめた資料に大人が使ってはいけないという記載はありません。気をつけたいのは粉の吸い込みとタルク。危ないと言われる4つの理由を確かめ、7つの注意点と、タルクの有無などで6品を比べました。
この記事で紹介している商品
¥554
(2026/11/02 18:26:17時点 楽天市場調べ-詳細)
ピジョン
¥658
(2026/11/02 07:41:24時点 楽天市場調べ-詳細)
10/23 の投稿
ベビーパウダーの成分比較！資生堂＆ピジョン固形はどっちがおすすめ？
2つともかなり人気＆口コミ評価の高いベビーパウダー！でも、もし買うならどっちがいいの？実際に比較してみたら、ある決定的な違いがいくつかあることが分かりました。
この記事で紹介している商品
X の投稿：10/23・10/29
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食べもの・飲みもの
機能性表示食品のお茶、話題の酢酸菌・セレノネインを研究の段階から整理した記事、カフェインレスコーヒーの選び方。
Teaflex スリムクレンズ グリーンティー
Teaflex（ティーフレックス）のスリムクレンズ グリーンティーは、機能性表示食品（届出番号 J652）の粉末の緑茶です。届け出ている機能は、BMIが高めの方の内臓脂肪とウエスト周囲径を減らすのを助けること（HMPA）と、お通じの改善（乳酸菌K-1）。付属のスプーン1杯（3g）を水かお湯150mLに溶かして飲みます。45g（15杯分）で2,376円（税込。2026年10月29日、楽天の公式のお店）。
10/31 の投稿
酢酸菌とは？にごり酢との関係・効果の研究・多い食べ物をやさしく解説
お酢をつくる菌「酢酸菌」をやさしく解説。透明なお酢とにごり酢の違い、キユーピーの「免疫ケア」の機能性表示と人の試験でわかっていること、お酢の「酢酸」との違い、酢酸菌がかかわる食べもの、飲むときの歯と胃の注意までまとめました。
この記事で紹介している商品
キユーピー
¥484
(2026/11/02 18:58:45時点 楽天市場調べ-詳細)
タマノイ酢
¥998
(2026/11/02 18:58:45時点 楽天市場調べ-詳細)
10/28 の投稿
セレノネインとは？「若返り成分」と話題のマグロの血合い｜研究でわかっていることと食べ方
マグロやサバの血合いに多いセレノネイン。テレビで「若返り成分」と紹介されていますが、人の報告は主に血液の検査値の変化です。研究でわかっていること、多い魚と缶詰の量、妊娠中の水銀の注意まで、論文と公的な資料で整理しました。
この記事で紹介している商品
伊藤食品
¥5,850
(2026/11/02 15:09:16時点 楽天市場調べ-詳細)
10/19 の投稿
カフェインレスコーヒーは危険？ジクロロメタンの話とネスカフェ・クライスの安全性
「カフェインレスコーヒー」＝「健康にいい」というイメージがありますが、実はカフェインよりも危険だという声も・・・！結局のところはどうなのか、中でも特に気になった「ネスカフェ」「クライス」「マウントハーゲン」のカフェインレスコーヒーについて調べてみました。
この記事で紹介している商品
X の投稿：10/19・10/28・10/29・10/31
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口臭ケア
ゴッソトリノが「あやしい」と言われる理由と、定期コースの条件・正しい使い方。
10/27 の投稿
ゴッソトリノの口コミ・評判｜「あやしい」と言われる理由と正しい使い方
ゴッソトリノの口コミ・評判を、@cosme の評価と公式・厚生労働省の資料で整理。「あやしい」と言われる理由（出てくるカス・定期コースの解約・販売元）、有効成分と効能の範囲、正しい使い方、口臭ケアで先に確かめたい順番をまとめました。
X の投稿：10/27
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歯のホワイトニング
料金・通う回数・予約の前に確かめることを、公式サイトの記載で整理しました。
あわせて読みたい
スターホワイトニングの評判｜料金・通う回数・予約の前に確かめることを公式の情報で整理
スターホワイトニングの評判を、体験談ではなく公式サイトの記載で整理。1回照射2,950円（税込）の料金表、通う回数と時間、未承認医療機器の説明、しみる痛みなどのリスク、妊娠中・授乳中や子ども連れの決まり、全国20院まで、予約の前に確かめることをまとめました。
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aya について
子育て中の美容マニア。成分・使い方・選び方を、むずかしくしすぎずに紹介しています。X では毎晩21時に1本、ここにある記事をもとに投稿しています。
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