「飲む日焼け止め」は効果ある？飲むだけはNG｜ヘリオケアとホワイトヴェールの違い

「飲む日焼け止め」は、紫外線対策をうたって売られているサプリメントの呼び名です。区分は食品で、肌に塗って紫外線を防ぐ日焼け止め（化粧品・医薬部外品）とは別のものです。

塗る日焼け止めの代わりにはならない

飲むタイプが塗る日焼け止めの代わりになる、とする公的な説明は、今回調べた範囲では見つかりませんでした。代わりにならないとする説明と、公的な紫外線対策の一覧は次のとおりです。

• 米国 FDA（2018年5月22日の長官の声明）：日焼けから守るとうたうサプリメントの錠剤・カプセルを売る4社に警告書を送り、「日焼け止めの代わりになる錠剤やカプセルはない」（英語の訳）と呼びかけた
• ヘリオケアのメーカー（スペインの Cantabria Labs）：英語の公式ページのよくある質問で、ウルトラDを塗る日焼け止めの代わりに使えるかという問いに「No」と答え、注意書きにも、日差しを浴びるときは適切な外用の日焼け止めを使うことが大切、と書いている（どちらも英語の訳）
• 環境省「紫外線環境保健マニュアル2020」：紫外線の浴びすぎを防ぐ方法として、時間帯・日陰・日傘と帽子・衣服・サングラス・日焼け止めの6つを挙げている（飲むものは挙がっていない）

このため、この記事では「飲む日焼け止め」を、基本の対策の代わりではなく、表示されている働きの範囲で選ぶサプリとして扱います。

言えるのは、それぞれの商品の表示の範囲までです。「飲めば日焼けしない」「シミができない」と言える資料は、今回調べた範囲では見つかりませんでした。表示の範囲は、食品の区分で決まります。

食品が表示できる働きは、国の決まりで「保健機能食品」の3つの区分に限られ、それ以外の食品は働きを表示できません（消費者庁）。

効果を確かめるときは、宣伝の言葉ではなく、区分と、パッケージや商品ページの表示を見るのが確実です。消費者庁も、届け出た内容を超えた広告をうのみにしないよう呼びかけています。

ホワイトヴェール プレミアム：機能性表示食品の届出表示

ホワイトヴェール プレミアムは機能性表示食品（届出番号 H1176、届出者 株式会社ZERO PLUS）で、消費者庁のデータベースに載っている届出表示は次のとおりです。

表示は「紫外線刺激から肌を保護するのを助ける」で、「日焼けしない」「シミを防ぐ」ではありません。届出の資料によると、アスタキサンチンの根拠は、商品そのものの試験ではなく、アスタキサンチンという成分について論文を集めて評価した研究レビュー（システマティックレビュー）です。評価した論文は2報で、摂取量や期間が違うため数値をまとめずに評価した（定性的な）レビューでした。主な結果は「（アスタキサンチンは、）健常成人で、紫外線によって肌が赤くなりやすい日本人において、4 mg/日の継続摂取は紫外線刺激から肌を保護するのを助け、紫外線を浴びた肌を乾燥から守り、肌のうるおいを守ることが示唆されました」と書かれています。

メーカーは配合成分として「ニュートロックスサン」（シトラス果実・ローズマリー葉のエキス）も紹介していますが、届出の機能性関与成分ではありません。届出表示の対象は、アスタキサンチンとルテイン・ゼアキサンチンです。

ヘリオケア ウルトラD：栄養機能食品（ビタミンD・ビタミンE）

ヘリオケア（HELIOCARE）は、スペインの Cantabria Labs（カンタブリア・ラボ）のブランドで、塗る日焼け止めも出しています。ウルトラDは、同じブランドのカプセル（食品）です。

日本で「国内正規品」として売られているウルトラDは、販売店の商品ページの表示では栄養機能食品（ビタミンD・ビタミンE）です。栄養機能食品として表示できる文は食品表示基準で決まっていて、いまの文は、ビタミンDが「ビタミンＤは、カルシウムの吸収を助ける栄養素です。」「ビタミンＤは、骨を作るのを助ける栄養素のひとつです。」、ビタミンEが「ビタミンＥは、抗酸化作用により細胞を保護するのを助ける栄養素のひとつです。」です。国内正規品の容器に書かれた文そのものは、販売店のページでは確かめられませんでした。

主成分のシダ植物抽出物（ポリポディウム・レウコトモスエキス、1カプセル480mg。英語の成分表では「Aspa-Fernblock」、日本の販売店では「ファーンブロック」とも）は、日本の表示の制度で働きを表示している成分ではありません。

2つを、消費者庁のデータベースと、メーカー・販売店の記載で並べました。紫外線に関わる届出表示がある方を先にしています。効果の大小を比べたものではありません。

ヘリオケアの国内正規品の価格は、楽天市場で見た3店の表示（30カプセル）で、税込3,000円の店が2つ（1つは「使用期限 2027.01 在庫限り」と表示）、6,700円の店が1つでした。送料は店ごとに違います。

編集部の見方では、表示と買い方から、次のように選べます。

• ホワイトヴェール プレミアムが合う人：紫外線刺激・光刺激についての届出表示がある機能性表示食品を選びたい人。向かない人：妊娠中・授乳中・未成年の人（対象に開発された食品ではない）、2か月ごとに2袋（税込9,980円）届く定期コースが合わない人（公式サイトの単品もある）
• ヘリオケア ウルトラDが合う人：ビタミンD・Eの栄養機能食品がよい人、30日分の価格を抑えたい人（国内正規品で税込3,000円の店もある）。向かない人：紫外線についての届出表示があるものを選びたい人、店ごとの価格・使用期限・国内正規品かどうかを見比べる手間をかけたくない人。妊娠中・授乳中の人は医師に相談してから（販売店の記載）

ホワイトヴェール プレミアム

株式会社ZERO PLUS（キラ★リズム）の機能性表示食品で、「ホワイトベール」と書かれることもあります。

• 名称は「ヘマトコッカス藻色素・マリーゴールド色素加工食品」、届出番号は H1176
• 1粒あたり、アスタキサンチン4mg・ルテイン10mg・ゼアキサンチン2mg（機能性関与成分）
• 原材料は、シトラス果実・ローズマリー葉エキス末（スペイン製造）、オリーブ油、アルガン油、メロンプラセンタエキス末、ザクロ果汁末など
• 1日1粒を目安に、水かぬるま湯で飲む。メーカーは飲み忘れを防ぐために朝に飲むことをすすめている
• 1袋30粒（約1か月分）。公式の通常価格は税込5,880円（単品は送料330円）

この記事のボタンから移る申込ページは定期コースです。申し込む前に、次の条件を確かめてください。

• 初回は税込980円・送料無料（ホワイトヴェール プレミアム30日分1袋と、薬用美容液UVのミニ）。1世帯1回限り
• 2回目（初回の30日後）から2袋が届き、以降は2か月ごと（1袋 税込4,990円、2袋で税込9,980円、送料無料）
• 申込ページの注意書きでは、回数の縛りは無い。ただ、特商法の表記には届き方の似た「お届け回数の約束（4回）」のある定期コースも載っているので、注文確認画面の商品名（コース名）で確かめる
• 解約・変更の連絡は、次回発送予定日の10日前まで。初回だけでやめるときも、2回目の発送予定日の10日前までに連絡する。解約の受け付けは1回目の商品を受け取ってから（次回発送予定日は、同梱の明細書かマイページで確かめられる）
• 2回目を受け取らずに解約するときは、初回に届いたすべての商品のパッケージ（初回プレゼントも）と明細書の返送が条件（返送料は自己負担）
• 全額返金保証は、初めて注文する人が対象。期間は、申込ページに「30日間」と「365日間」の両方の表記があった。返金は商品代金のみで、事前に電話での連絡と、届いたすべての商品パッケージ・お買上げ明細書の返送が要り、返品の送料は自己負担。メーカーは「効果を保証する期間ではございません」としている

公式サイトの商品ページにも、別の定期（毎月1袋 税込4,990円＋送料330円）があります。ローズマリー由来の成分が入っていて、メーカーは妊娠中・授乳中に飲むときはかかりつけの医師に相談するよう案内しています。

ヘリオケア ウルトラD（国内正規品）

ヘリオケアのカプセルの1つで、ビタミンDを加えたものです。国内正規品は30カプセルです。

• 名称は「シダ植物抽出物含有加工食品」、区分は栄養機能食品（ビタミンD・ビタミンE）、製造国はスペイン、販売元は PRSS.Japan 株式会社（販売店の表示）
• 1カプセルあたり、シダ植物抽出物480mg・ビタミンD 4.0μg・ビタミンE 4.0mg（国内正規品の表示）
• 1日1カプセルを目安に、かまずに水などで飲む（商品名に「1〜2粒/日」と書く店もあるが、国内正規品の表示は1日1カプセル）
• 原材料は、ポリポディウム・レウコトモスエキス末のほか、ビタミンC・E・D3、トマトリコピン、マリーゴールド色素、着色料（青1・黄4）など
• メーカーの英語のページの注意書き：1日の目安量を超えない／日差しを浴びるときは外用の日焼け止めを使う／小さな子どもの手の届かない所に置く
• 販売店のページの注意（1店の記載）：妊娠中・授乳中・通院中の人は医師に相談してから

通販には、国内正規品のほかに、海外向けの商品（「アメリカ版」など）を海外から送る出品もあり、1粒の成分量や表示が国内正規品と違うものがあります。日本語の表示（区分・原材料・1日の目安量・販売元）がある国内正規品かを、商品ページで確かめてから選んでください。

今回見たメーカーと販売店のページには、飲んで起きた体の不調（副作用にあたるもの）についての記載は見当たりませんでした。ただ、サプリメントは食品でも、体に合わないことはあります。消費者庁は、健康食品による健康被害の原因として、過剰摂取・アレルギー体質の人の利用・医薬品との相互作用などを挙げ、医薬品にある「医薬品副作用被害救済制度」のような公的な救済の仕組みが健康食品には無いことも説明しています。飲む前に、次を確かめてください。

• 1日の目安量を守る：たくさん飲めばそのぶん効果が期待できる、というものではない（消費者庁）。機能性表示食品の届出の注意事項にも、栄養機能食品の表示の決まり（食品表示基準）にも、「多量摂取により疾病が治癒したり、より健康が増進するものではありません」という文がある
• 薬を飲んでいる・病気で通院している：医師・薬剤師に相談してから
• 妊娠中・授乳中：機能性表示食品は「本品は、疾病に罹患している者、未成年者、妊産婦（妊娠を計画している者を含む。）及び授乳婦を対象に開発された食品ではありません。」と表示することになっている。ホワイトヴェール プレミアムはメーカーが、ヘリオケアは販売店の1店が、妊娠中・授乳中は医師に相談するよう書いている
• アレルギー：食物アレルギーがある人は、原材料の欄を確かめる
• 体調に異変を感じたら：すぐに飲むのをやめて、医師に相談する

環境省の「紫外線環境保健マニュアル2020」は、紫外線の浴びすぎを防ぐ方法として次の6つを挙げています。

1. 紫外線の強い時間帯（おおむね UV インデックス3以上。いちばん強いのは正午前後）を避ける
2. 日陰を利用する（日陰でも、空気中で散乱した紫外線や、地面・建物から反射した紫外線は浴びる）
3. 日傘を使う、帽子をかぶる
4. 衣服で覆う
5. サングラスをかける
6. 日焼け止めを上手に使う

日焼け止めは、外に出る前に塗ります。顔なら、クリーム状はパール粒1個分、液状は1円硬貨1個分を手のひらに取り、額・鼻・両頬・あごに分けて置いてから伸ばし、もう一度同じ量を重ねます。汗やタオルで落ちるので、2〜3時間おきに塗り直すのがすすめられています（同じマニュアル）。

「飲む日焼け止め」を飲むときも、これらの対策は減らさないでください。サプリは、表示されている働きの範囲で選ぶものです。

• 「飲む日焼け止め」はサプリメント（食品）の呼び名。塗る日焼け止めの代わりにはならない
• 表示できる働きは区分で決まる。ホワイトヴェール プレミアムは機能性表示食品の届出表示、ヘリオケア ウルトラD（国内正規品）は栄養機能食品（ビタミンD・E）
• 選ぶときは、区分・表示・1日の目安量・価格（定期コースなら2回目以降と解約の条件）を見る
• 薬を飲んでいる・妊娠中・授乳中は医師に相談。体調に異変を感じたら飲むのをやめる
• 基本は、時間帯・日陰・日傘と帽子・衣服・サングラス・日焼け止めの6つ

ホワイトヴェール プレミアムは、定期コースの初回の価格と2回目以降の条件を申込ページで確かめてから。ヘリオケア ウルトラDは「ヘリオケア ウルトラD（国内正規品）」の枠から、各モールの検索結果を見られます。

この記事は、消費者庁の保健機能食品の説明と機能性表示食品のデータベース、食品表示基準、環境省の紫外線環境保健マニュアル、米国 FDA の声明、メーカーと販売店のページをもとに、子育て主婦の若返り日記の編集部（運営：Digital GOAT株式会社）がまとめました。このサイトで2016年と2018年に当時の運営者が書いた3本（ヘリオケア・ヘリオケア ピュアホワイト・ホワイトヴェール）を1本にまとめ直したもので、当時の体験談は載せていません。紹介した2つは以前の記事で取り上げていた商品で、市販の「飲む日焼け止め」をすべて比べたものではありません。サイトの運営者は運営者情報、運営会社は運営企業をご覧ください。