いくつになっても「キレイ」でいたい

快眠

: 睡眠中の加湿器だけで肌が激変！おすすめの効果的な置き方＆使い方

乾燥肌, 睡眠, 肌, 肌荒れ

睡眠中に加湿器つけるとお肌が一晩中潤う♡って思ってませんか？夜中の加湿器、ただつければいいってもんじゃないんですよ～！肌に効果的な使い方＆置き方を調べてみました。

: 寝ても疲れが取れない原因は？ぐっすり寝るためには〇〇が必須！

睡眠, 美肌

あなたは普段寝る時って「仰向け派」「横向き派」のどっちですか？実は、仰向きで寝るといくら寝ても疲れが取れないことが判明！いつもだるい&眠い原因は、ズバリそれかもしれませんよ・・・。

: 『若返りホルモン』を自分でぐんぐん増やす4つの方法！

アンチエイジング, 老化, 若返り

若返りホルモンって「自分で分泌させることができる」って知ってましたか？しかも意外にもとても簡単な方法で！実際にその効果があってか、65才の私の知人はお肌つやつやです。

: 質の高い睡眠をとる6つの方法【美容と健康は自分でつくる】

アンチエイジング, 睡眠, 老化

美容や健康には睡眠が必要！でも、じつは大切なのって睡眠時間ではなくて、いかに質の良い睡眠をとれたか、なんです！
では、どうしたらいいか？ここでは簡単にできる6つの方法を伝授してます。

: エアコンの冷房&除湿、快眠におすすめなのはどっち？最適な温度は

乾燥肌, 睡眠, 肌荒れ

今年の夏も絶対にエアコンは使いたい！でも健康面やお肌の事を考えると、あまりガンガン行きたくないですよね。では、どんな方法でエアコンを活用すれば良いのか？そもそも冷房と除湿どっちの方がいいの？最適な温度は？といった素朴な疑問を解決していきます。

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あや

6才娘&1才息子を持つアラサーのあやです。無理はしないで楽しみながら！をモットーに、日々いろんな美容法を調査⇒実際に試したりしています♪ 目標は、将来娘&息子が自慢できるようなきれいなママになること！ ⇒ 詳しいプロフィールはこちら