携帯トイレは家族で何回分？1人1日5回で数える1週間の備えと選び方

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2026年11月2日に発足した防災庁が、同じ日に「事前防災徹底のための緊急要請」を出しました。水や食料を「最低3日間、できれば1週間分」備えるよう求め、携帯用トイレやトイレットペーパーなどの生活用品も備えておくよう呼びかけています（防災庁「事前防災徹底のための緊急要請」）。内閣府の調査では、3日分以上を備えていると答えた人は、飲料水の69.8%に対して、携帯トイレ・簡易トイレは27.2%でした（防災に関する世論調査（2025年8〜9月））。水はあるのに、トイレの備えはまだ、という家が多そうです。

結論からいうと、携帯トイレは「1人1日5回×人数×日数」で数えます。4人家族なら、3日分で60回分、1週間分で140回分です。おむつを使う0〜2歳の子は携帯トイレには数えず、おむつを多めに用意します。地震のあとは、排水管が無事だと分かるまで水洗トイレを流さず、便器に携帯トイレをかぶせて使います。

この記事で紹介した目安・商品・自治体の案内は、2026年11月2日に確かめた時点のものです。

家族の人数分をまとめてそろえるなら、防臭袋がセットになった「BOS 非常用 臭わないトイレセット」や、日本トイレ研究所の携帯トイレの規格に適合した「ベンリー袋G 防臭袋プラス」があります（選び方と5商品の比べ方）。枠のボタンから、楽天市場・Amazon・Yahoo!ショッピングで値段を確かめられます。

携帯トイレは何回分いる？家族の人数で数える

目安は1人1日5回です。内閣府のトイレのガイドラインは「排泄の回数は5回が平均的であると言われています」として、避難所の備蓄を「人数×5回」で計算しています（内閣府「避難所におけるトイレの確保・管理ガイドライン」（PDF））。家庭向けには、東京都が「1日5個×3日分×家族の人数」（広報東京都 2025年9月号）、横浜市が「一人1日5セット×最低3日分」で、できれば7日分と案内しています（横浜市）。

人数と日数をかけると、こうなります。

家族の人数	3日分	1週間分
1人	15回分	35回分
2人	30回分	70回分
3人	45回分	105回分
4人	60回分	140回分
5人	75回分	175回分

1人1日5回で編集部が計算しました。政府広報オンラインの防災特集は「5から6回×人数×7日分」としているので、多めに見るなら1日6回で数えます。

子どもの数え方：東京都の「東京備蓄ナビ」は、3歳以上の子どもを大人と同じ1日5回分で数え、0〜2歳は携帯トイレの代わりにおむつ（1日10個）で数えています（東京備蓄ナビの品目の設定）。東京備蓄ナビは、おむつについて「支援物資として配られてもサイズが合わないこともある」として、ふだん使っているものを少し多めに買っておくようすすめています。

国の防災基本計画も、食料・飲料水と一緒に「携帯トイレ・簡易トイレ、トイレットペーパー等」を「最低3日間、推奨1週間」分備えるよう呼びかけるとしています（中央防災会議「防災基本計画」（PDF））。まず3日分をそろえ、少しずつ1週間分に近づける進め方なら、一度にかかるお金と置き場所を分けられます。

なぜ水と同じくらい先に用意したいのか

トイレは、地震のあと思ったより早く必要になるからです。国土交通省のマンホールトイレのガイドラインに載っている調査では、発災から3時間以内にトイレに行きたくなった人は、東日本大震災（宮城県気仙沼市の36人）で31%、熊本地震（195人）で39%でした。9時間以内では78%と86%です（国土交通省「マンホールトイレの整備・運用のためのガイドライン」2025年版（PDF））。

トイレが使いにくいと、行く回数を減らそうとして水分や食事を控えてしまいがちです。内閣府のガイドラインは、それが脱水やエコノミークラス症候群などの健康被害につながるおそれがあると書いています。新潟県中越地震では、トイレが不安で水を飲むのを控えた人が小千谷市で33.3%いました（内閣府のガイドライン）。厚生労働省も、高齢の人は脱水に気づきにくいとして、被災地でもしっかり水分をとるよう呼びかけています（厚生労働省「被災地での健康を守るために」）。子どもや親の分も、我慢させずに済む数を用意しておきたいところです。

携帯トイレと簡易トイレの違い

家に備えるなら、ふだんの洋式便器にかぶせて使う「携帯トイレ」が基本です。内閣府のガイドラインは、携帯トイレを「自宅・会社で使いやすいため、備蓄に適している」としています（内閣府のガイドライン）。呼び方は資料や商品によって少し違います。

種類	どんなもの	電気・水
携帯トイレ	洋式便器につける袋。吸水シートや凝固剤で固め、使うたびに袋を処分する	どちらも要らない
簡易トイレ（組み立て式）	段ボールなどで組み立てた便器に袋をつけて使う。和式の家や便器が壊れたとき向け	どちらも要らない
簡易トイレ	便座と処理がセットになったもの。介護用のポータブルトイレなど	水は要らない。電気が要る物もある
仮設・マンホールトイレ	避難所や公園などに自治体が置くトイレ	（家庭では備えない）

内閣府「避難所におけるトイレの確保・管理ガイドライン」（令和6年12月改定）の分け方をもとに編集部がまとめました。

地震のあと、トイレを流す前に確かめること

断水していなくても、排水管が無事だと分かるまでは水洗トイレを流しません。東京都下水道局は、配管が壊れていると下水が詰まって汚水が逆流したり、壊れた所から噴き出したりすることがあり、集合住宅では下の階の家に逆流する場合があると注意しています（東京都下水道局）。内閣府のガイドラインも、停電するとマンションなどでは水がくみ上がらず、水洗トイレが使えなくなると書いています。

• マンション：まず管理会社に聞く。排水管の安全が分かるまでは携帯トイレを使う（東京都下水道局・横浜市）
• 戸建て：庭などにある汚水ますのふたを開け、トイレから水を流して、ますに水が流れてくるかを見る。流れていけばそのまま使える。下水がたまったままなら排水管が壊れているおそれがある（東京都下水道局「排水設備防災ハンドブック」。安全を確かめて、できれば複数人で）
• 浄化槽の家：浄化槽が使えるかを先に確かめる（政府広報オンライン）
• 下水道の使用制限が出た地域：使うのを控える（東京都下水道局）

携帯トイレの使い方

便器にポリ袋をかぶせてから携帯トイレの袋をつけ、用を足したら凝固剤で固めて口を縛ります。広報東京都と横浜市の案内では、次の順です（広報東京都・横浜市）。

1. 便器にポリ袋をかぶせる（便器の水で携帯トイレの袋がぬれるのを防ぐ）
2. その上から携帯トイレの袋をつける
3. 用を足して、凝固剤を入れる（入れるタイミングは商品によって違う）
4. 空気を抜いて、臭いが漏れないように袋の口を縛る。トイレットペーパーも袋の中へ

広報東京都は、立ったまま用を足すのは避けるよう書いています。男の子にも、座って使うよう前もって伝えておくと安心です。横浜市の案内（市が配るトイレパックの場合）では、凝固剤1袋で固まるのは大人1回分の平均的な小便の量（350mL）で、量が多くて固まらないときは凝固剤を足します。固まる量は商品によって違います。固まらなくても、トイレには流しません。和式の便器では使えないので、和式しかない家はバケツや段ボールにセットして使います（横浜市）。

夜中や暗いトイレで初めて袋を開けると、手順がわからず慌てます。1回分を開けて、明るいうちに家族で試しておくと、子どもも使い方を覚えられます。

携帯トイレの選び方

回数（家族の人数×日数に足りるか）、固め方（粉の凝固剤か、袋に付いたシートか）、保存できる年数、防臭袋が付くか、しまう場所の5つで選びます。4人家族で1週間なら140回分なので、1箱では足りないことが多く、100回分と50回分のように組み合わせます。

第三者の目安としては、NPO法人日本トイレ研究所が2025年3月に「携帯トイレに関する規格（Ver.1.0）」を定め、人工尿400mLを吸収できることなどを確かめた製品を、8月から適合製品として公表しています（日本トイレ研究所・適合製品リスト（2026年9月28日版、PDF））。1回で固める量の数字は、メーカーによって試験に使う液が違うので、この記事では比べていません。

ここでは、便器にかぶせて使う袋の型で、回数・中身・保存の目安（年数か、未開封なら使えるという案内）をメーカーの公式サイトか日本トイレ研究所の製品情報で確かめられ、楽天市場で買える5商品を、公式の記載で並べました。効果や使い心地を比べたものではありません。

こんな人に	商品と公式の記載
使った袋を1回ずつ防臭袋に入れたい	BOS 非常用 臭わないトイレセット：防臭袋「臭わない袋BOS」が回数分セットになっている
第三者の基準で選びたい	ベンリー袋G 防臭袋プラス：日本トイレ研究所の規格に適合（防臭も適合）。5回分から買える
100回分を1箱にまとめたい	マイレット S-100：100回分で、箱は約24×17×18.5cm・約2.4kg
年数より、未開封かどうかで管理したい	サンコー トイレ非常用袋 RB-05：凝固剤は開封しない限り使えると案内（高温多湿の所には置かない）。10〜100回分がある
子どもや夜に使いやすいものがいい	サニタクリーン 簡単トイレ：袋を広げてかぶせるだけで、粉をまく手順が無い。使い方のイラストが袋にある。規格に適合

回数と値段、1回あたりの値段はこうなります。

商品	回数・値段（税込）	1回あたり
BOS 非常用 臭わないトイレセット	50回分・5,500円	約110円
ベンリー袋G 防臭袋プラス	50回分・9,460円	約189円
マイレット S-100	100回分・16,500円	165円
サンコー トイレ非常用袋 RB-05	50回分・7,920円	約158円
サニタクリーン 簡単トイレ BS-226	15回分・4,576円	約305円

値段はメーカーが示す値段で、BOS はメーカーの楽天の店（2026年11月2日は11月6日からの予約販売）、ベンリー袋G はメーカー希望小売価格、マイレット・サンコーは公式通販、サニタクリーンは公式サイトの表示です。通販ではこれより安いことがあり、下の各商品の枠には楽天市場の値段が出ます。1回あたりは編集部の計算です。

保存の目安と、日本トイレ研究所の適合製品リストに載っているかは、こうです。

商品	保存の目安	適合リスト
BOS	交換目安 約15年	未掲載
ベンリー袋G	保管期間の目安10年（日本トイレ研究所の製品情報〈5回分セット〉。メーカーのページには記載なし）	適合
マイレット	使用期限10年	未掲載
サンコー	凝固剤は開封しない限り使える（年数の記載なし）	未掲載
サニタクリーン	保証期間7年	適合

適合製品リスト（2026年9月28日版）に載っていないことは、規格に合わないという意味ではありません。

BOS 非常用 臭わないトイレセット

BOS 非常用 臭わないトイレセットは、防臭袋・凝固剤・汚物袋が各50と、便器カバー2枚のセットです。メーカーは防臭袋を「一番の特徴」としつつ、臭いを完全に防ぐものではないとも書いています。暗い中でも黒い汚物袋と見分けやすいよう、便器カバーを青にしているそうです（BOS・BOS のよくある質問）。

ベンリー袋G 防臭袋プラス

ベンリー袋G 防臭袋プラスは、日本トイレ研究所の規格に、構造・吸収・防臭・表示のすべてで適合しています。50回分のセットは蓄便袋・凝固剤が各50と防臭袋5枚で、凝固剤1個で大人1回分の便・尿を固め、防臭袋には10回分の蓄便袋が入ると案内しています（ケンユー）。5回分・10回分のセットもあるので、子ども部屋や車に分けて置くのにも使えます。5回分・10回分には受袋が付かないので、便器にかぶせるポリ袋も一緒に置きます。

マイレット S-100

マイレット S-100は、排便袋・凝固剤が各100と大型の外袋10枚が1つの箱に入っていて、使用期限は10年と書かれています（マイレットの公式通販）。

サンコー トイレ非常用袋 抗菌凝固剤付

サンコーのトイレ非常用袋は、凝固剤は開封しない限り使えると案内しています。高温多湿の所での保管は避けるよう書かれています（サンコーの公式通販）。便器にかぶせる袋は付いていないので、45Lのごみ袋を一緒に用意します（サンコー）。

サニタクリーン 簡単トイレ

サニタクリーン 簡単トイレは、凝固シートの付いた袋を広げて便器にかぶせるだけで使え、メーカーは「夜間でも迷わず使えます」と書いています。使い方の説明は袋にイラストで描かれています（総合サービス）。1枚で1〜2回の尿を吸収できますが、衛生面から1回ごとの取り替えをすすめていて、保証期間は7年です（サニタクリーンのよくある質問）。

今回は、日本トイレ研究所の適合製品リストに載っているモシモハックの非常用トイレ（凝固剤の型の MET）も調べました。メーカーの公式サイトは保存期間を注文の前に問い合わせてほしいとしていて、日本トイレ研究所の製品情報で年数を確かめられたのは別の型（シートの NST）だけだったので、入れていません。組み立て式の個室トイレや、紙の本体と便座が付く型は、袋の型ではないので入れていません。

ママ目線で一緒に備えたいもの

携帯トイレのほかに、夜の明かり・生理用品・子どもの分を足しておくと、家族がトイレを我慢しにくくなります。広報東京都は「一緒に備えておきたいモノ」として、両手が空くランタン・ヘッドライトや、家族構成に合わせた生理用ナプキン・おむつを挙げています（広報東京都）。

備えたいもの	なぜ
ヘッドライト・ランタン	停電した夜のトイレで両手が空く。子どもに付き添うときも使える
生理用ナプキン・おりものシート	ふだんより多めに。避難所の備蓄の点検表にも並ぶ
中身が見えないゴミ袋	使った携帯トイレや生理用品を入れる
ふた付きのごみ箱かバケツ	使った袋をためておく。臭いを抑えられる（横浜市）
おむつ・おしりふき	0〜2歳の子の分。ふだん使うサイズを多めに
トイレットペーパー	1週間で、広報東京都は1人1ロール、政府広報オンラインは家族4人で8ロール（30mタイプ）程度を目安にしている

避難所のトイレについて、内閣府のガイドラインは、男女別に分ける、暗がりに置かない、夜間照明や防犯ブザーをつける、子どもと一緒に入れるトイレや幼児用の補助便座を用意する、といった配慮を自治体に求めています（内閣府のガイドライン）。内閣府男女共同参画局の避難所の点検表にも、女性用品と防犯ブザー、夜間照明が並んでいます（男女共同参画の視点からの防災・復興ガイドライン（PDF））。在宅で過ごせるよう家に備えておくことは、こうした心配を減らすことにもつながります。

使ったあとの捨て方と、ためておく場所

使った携帯トイレは、ほかのごみと袋を分け、お住まいの自治体の案内どおりに出します。収集が止まっている間は、ふた付きの容器に入れて家でためておきます。

• 横浜市：使ったトイレパックは燃やすごみ。他の燃やすごみとは別の袋にまとめて、燃やすごみの日に出す。収集が止まったら再開まで家で保管（横浜市「災害時の資源とごみの分け方・出し方」）
• 東京都中央区：凝固剤で固め、ほかの燃やすごみの袋と分けて燃やすごみの日に出す。再開までは、ふたつきのバケツやボックスに入れてベランダなどで保管（中央区）
• 東京都：使った便袋は区市町村のごみの集め方に従う（東京備蓄ナビ）

分け方は自治体ごとに違い、災害のときは別の案内が出ることもあります。ふだんのうちに、お住まいの市区町村のごみの分け方のページで「携帯トイレ」「災害時のごみ」を確かめておくと安心です。

よくある質問

この記事について

内閣府・国土交通省・厚生労働省・内閣府男女共同参画局の資料、東京都と横浜市・東京都中央区の案内、日本トイレ研究所の規格と適合製品リスト、各メーカーの公式の記載を確かめてまとめました。商品は、袋の型の携帯トイレ6商品を調べ、公式の記載で回数・中身・保存の目安がそろう5商品を並べました（入れなかった理由は選び方の節の最後）。すべての商品・自治体を調べたわけではなく、効果や使い心地を比べたものでもありません。

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