いろはすは環境にやさしいけど糖分高い点はやさしくない

突然ですけど、ツイッターで話題の画像とかって、普段から見てますか?

私は全然見ないほうなのですが、今日たまたまネットを見ていたら、こんな画像↑↑↑を発見!

 

これ、<清涼飲料水に含まれる糖分・塩分>だそうです。

ちょっと前にツイッターで話題になったらしいんですけど、これ、かなり衝撃的ですよね。^^;

なにが衝撃って、コーラやファンタに含まれる砂糖の量も衝撃なんですけど、それよりも「いろはす」の砂糖の量!

「いろはすって色透明だし、味付きでも、まぁ水みたいなもんでしょ!」なんて思ってたけど、とんだ勘違いだったってわけですね。。。

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 いろはす糖分量ランキング!

何だか早速いろはすに裏切られた気分になったので(勝手にそう思ってるだけですが。笑)、勢い余っていろはすのそれぞれの味の糖分量を調べてしまいました!

その結果がこちらです。

【糖分量が多い<いろはす>(勝手に)ランキング!】

ワースト1位<い・ろ・は・す もも>

ilohas-1-compressor

糖質:100mlあたり4.8g(555mlのペットボトル1本あたり26.64g)

※角砂糖1個を3gとしたら、ペットボトル1本で角砂糖約9個弱!

 

同率ワースト2位<い・ろ・は・すスパークリングれもん><い・ろ・は・す サイダー>

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糖質:100mlあたり4.8g(515mlのペットボトル1本あたり24.72g)

※角砂糖1個を3gとしたら、ペットボトル1本で角砂糖約8個強!

 

同率ワースト3位<い・ろ・は・す みかん><い・ろ・は・す りんご><い・ろ・は・す とまと><い・ろ・は・す アロエ>

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糖質:100mlあたり4.3g(555mlのペットボトル1本あたり23.865g)

※角砂糖1個を3gとしたら、ペットボトル1本で角砂糖約8個弱!

 

同率ワースト4位(というかベスト1!)<い・ろ・は・す><い・ろ・は・す スパークリング>

www
糖質:0g!

 

ちなみに、1日の砂糖の摂取量の目安は25g。

てことは、味付きのいろはす500mlを1本飲んだら、もうそれだけで1日分ってことなんですよね。(いろはすももは、それだけでオーバー)

そう思うと、コーラとかファンタなんて飲んだらもっと体に悪いことがよく分かります。

ちなみに、コーラに含まれてる糖分量は500mlあたり56.5g、ファンタグレープは57.5g。いろはすワースト1位の倍以上します。(まぁ画像を見ると明らかですが。。。)

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いろはす飲みすぎると肌に悪い?

もちろん、砂糖を採りすぎてしまうと太るだけではなく、肌にとっても良いことはないです。

ちなみに砂糖は「カロリー」はありますが、「栄養素」はほとんど含まれてません。

でもそれだけではなくて、砂糖は体の中にあるビタミンやミネラルを消費して(奪って)エネルギーに変えていってしまうんです。

つまり、砂糖を多く摂れば摂るほど、ビタミン不足&ミネラル不足になってしまうということ。

そしてその結果、お肌が乾燥してしまったり、しみやそばかすができやすくなったりしてしまうのです。

極端な話をしてしまうと、砂糖を一切採らない生活にすると、肌が激変してめちゃくちゃきれいになるらしい!

実際に結構いるみたいですよ~、『砂糖断ち』をしてる人!

砂糖断ちの肌への効果や禁断症状…体験者のブログで分かった3つのこと

2016.01.13

 

まとめ

今回いろはすについて調べてみて分かったこと。

  • いろはすは種類によって糖分が入ってるものがある
  • 味付きのいろはすを飲んだら1日分の砂糖摂取量ギリギリ
  • 砂糖を摂りすぎるとお肌がボロボロになる

もはや「いろはす=水みたいなもの!」という認識が間違っていたようですね。汗

健康や美容のことを考えたら、次回からはぜひ「いろはす」か「いろはす スパークリング」を選ぶようにしましょう!

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