ストレス=老け顔に!!笑いや笑顔が「肌」に効果絶大な理由

最近、笑ってますか?

私は先日娘を連れてYAMAHA音楽教室の体験入学に行ったんですけど、そこで他のお母さんがたのめっちゃ楽しそうな表情、ニコニコ笑顔に衝撃を受けました。

普段から笑ってる人ってどうしてこうもキラキラしてるのか、、、そして何よりとっても若々しく見えて、完全にステキ女子でした。(私との差歴然・・・!)

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笑いは老化防止に一役買っている

笑顔は顔のマッサージ効果あり

 

もちろん、表情が明るければそれだけで魅力的に映るので、そういったことも原因のひとつだと思います。

ただ、それだけではなくて、実は「笑い」と「老化防止」って密接な関係があるんです。

どういうことかと言うと、笑うということは、顔の筋肉を動かしてるということなので、それだけで常に【顔のマッサージ】をしてることと同じことになるのです。

普段顔のマッサージってなかなかできないですよね。しても3日坊主になっちゃったり。。。それが、笑うことで自然とできてしまうので、かなり効果的!

でも、実は笑いの効果ってそれだけじゃないんです。

「笑い」と「シワ」の関係

「笑い過ぎるとシワって増えるんだよね?(笑いジワって言うし!)」

あなたは、今までにそんな事を思ったことありませんか?

私はバリバリそう思ってました。なので、美容の為にはあんまり笑わない方がいいかな~ってずっと思ってました。

でも、、、実はそれは大きな間違いなんです。

 

実はそうやって笑顔を作らない、無表情のままでいると、実はかえって老化が進んでしまいます。

特に、ほうれい線!!

実はほうれい線って、笑わないことによってほっぺたの筋肉が落ちてできるんですよ~!

もちろん、ほっぺただけじゃなくて他の筋肉も同じように落ちちゃうので、できるのはほうれい線だけじゃないですけどね。。。

つまり、老化を気にして笑わないのは逆効果ってことなんです。

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笑いとホルモンの関係

また、たくさん笑うと、その分血液の流れが良くなるので、ホルモンバランスが整ったり、新陳代謝も促してくれるというメリットもあります。

  • ホルモンバランスが整うことによって、肌細胞を活発化してきめ細かい肌を作ってくれる(生理前の肌荒れはホルモンバランスの乱れからくるって言いますもんね!)
  • くすみがなくなってファンデのノリが良くなる

しわができにくいだけじゃなくて、お肌の「質」も良くしてくれるっていうのがこれまたステキですよね(*´▽`*)

それに、普段から笑ってるとストレス発散にもなるし、夜もよく眠れるようになるっていうメリットもあります。まさにいい事づくめ!

ちなみに、「最近楽しいことないから笑えないよー」っていう、私みたいな人でも全然大丈夫ですよ。「作り笑い」でもいいらしいです。

 

※イライラした時はどうする?私はこうしてます。

育児のイライラの影響で一気に老ける!回避する方法は?

2015.05.13

もちろん、最終的には自然にたくさん笑えるようになれることが理想なんですけど、何よりも大切なのは、普段から笑顔を「心がける」ですよね^^

 

まとめ

今回YAMAHAの体験入学に行ってみて、周りの輝いてるママさんに圧倒されつつも「私、そういえば最近笑ってないな~」ということに改めて気付いてしまいました。

いまの目標は、笑顔が素敵だね~って言われるようなお母さんになること!

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