オイルクレンジングは肌に悪い？デメリットと負担をかけにくい使い方・ほかの種類との違い

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「オイルクレンジングは肌に悪いって聞くけれど、本当？」「やめたほうがいいの？」と迷っている人に向けて、日本皮膚科学会の資料と、化粧品メーカーの公式の説明で確かめられることをまとめました。

結論からいうと、オイルクレンジングだから肌に悪い、とは言えません。日本皮膚科学会の皮膚科Q&Aは、にきびのある人のメイク落としも「オイルクレンジングでも構いません」とし、そのあと洗顔料で洗い、十分にすすぐよう答えています。一方でメーカーのコーセーは、落とす力が強い分だけ肌への負担が大きいといわれることを紹介したうえで、こすらない・決められた量を使う・時間をかけない・ぬるま湯ですすぐことをすすめています。濡れた手で使えるか、乳化が要るか、あとで洗顔料で洗うかは商品ごとに違うので、使う商品の案内に合わせるのが確かです。

目的ごとに、先に見る所を挙げます。

• オイルクレンジングを使い続けたい：使い方と、使い方の違う4つの比較へ
• 乾燥や肌荒れが気になる：肌に合わないと感じたらと、ほかの種類との違いへ
• オイルを使わずに、洗顔まで1回で済ませたい：オイルフリーのジェル「ナールス エークレンズ」へ

オイルを使わないクレンジングを試したい人向けに、このサイトが提携しているクレンジングジェル「ナールス エークレンズ」の公式ページを先に置きます。初めて買う人はお試し価格 2,816円（税込・1人1本・送料無料）で、商品発送後30日以内なら開封後でも返品できます（使い切った場合は対象外などの条件は「オイルを使わない1つ」に）。

この記事で紹介した商品の区分・使い方・価格と、学会・国・メーカーの資料は、2026年10月24日に確かめた時点のものです。

オイルクレンジングは肌に悪い？学会とメーカーの説明から言えること

「オイルクレンジングは肌に悪い」とも「肌に悪くない」とも、言い切ることはできません。資料から言えることは次のとおりです。

• 学会：日本皮膚科学会の皮膚科Q&A（にきび）は、メイク落としは「オイルクレンジングでも構いません」とし、「その後、洗顔とすすぎをすれば、オイルは肌に残りません」と答えています。別の問いでも、オイルクレンジングのあと「必ず洗顔料をつかったダブル洗顔」をし、すすぎを十分にするようすすめています
• メーカー：コーセーは、オイルクレンジングは洗浄力が高く、落とす力が強い分、肌への負担が大きいといわれている、としたうえで、メイクの洗い残しが少ないこと、素早く落とせる分だけ摩擦や肌にのせる時間を減らせることも挙げています
• 種類の比較：オイル・ジェル・ミルクなどのうち、どれが肌にいちばんやさしいかを決めた公的な資料は、今回調べた範囲では見つけられませんでした（メーカーの説明は「種類ごとの違い」）

つまり、気をつけたいのは「オイルかどうか」より、使い方と、その人の肌に合うかどうかです（気をつけること）。

オイルクレンジングの中身：油分と界面活性剤、「乳化」とは

メイクの多くは油性で、水や洗顔料だけでは落としきれません。オイルクレンジングは、メイクをなじませる油分と、その油分を水で洗い流せるようにする界面活性剤でできています。コーセーは界面活性剤を「水と油をなじませる橋渡し役」と説明しています。オイルに水を加えて白く濁った状態にすることを「乳化」といいます。

例えばファンケルのマイルドクレンジング オイルの全成分の表示では、油分（エモリエント剤）と並んで、ポリグリセリル系の成分などが「乳化剤」として書かれています。

乳化のひと手間が要るかどうかは、商品で違います。シュウ ウエムラは「顔全体が白く濁るまで」なじませるよう案内し、ファンケルは自社のオイルについて乳化は要らないとしたうえで「乳化が必要かどうかは、メーカーや商品によって異なります」と書いています。

なお、「今のオイルクレンジングは非イオン界面活性剤なので肌への負担が少ない」という説明を見かけることがありますが、界面活性剤の種類だけで肌への負担が決まることを確かめた公的な資料は、今回調べた範囲では見つけられませんでした。

デメリットといわれることと、気をつけること

メーカーが挙げる注意を、いわれることごとにまとめると次のとおりです。

いわれること	メーカーの説明と、気をつけること
乾燥・ つっぱり	洗浄力が強い分、皮脂やうるおいを取りすぎることがあるといわれる（コーセー）。乾燥がひどくなるなら、ミルクやクリームを試すようコーセーはすすめている
摩擦	ゴシゴシこする、量が少ないと摩擦の原因になる（コーセー）。ファンケルも、量が少ないと摩擦になって肌ダメージの原因になることもある、としている
時間	洗浄料を肌にのせる時間が長いほど、肌に負担がかかる（コーセー）
お湯	冷たすぎる水は汚れが落ちにくく、熱すぎるお湯は乾燥を招く（コーセー）

肌に負担をかけにくいオイルクレンジングの使い方（やり方）

コーセーと資生堂の案内をもとにした流れです。コーセーは、「濡れた手でも使える」とされる商品でもできるだけ乾いた手で使い、クレンジングのあとは洗顔料でダブル洗顔をするようすすめています。使う商品の案内がこれと違うときは、そちらを優先してください（4つの商品の違い）。

1. 落ちにくいアイメイクは先に：ウォータープルーフのマスカラなどは、専用のリムーバーで先に落とす（コーセー・資生堂）。商品がそのまま落とせるとしているなら、その案内どおりに
2. 手を洗い、乾いた手に決められた量を取る：量は商品に書かれた目安を守る
3. こすらずになじませる：コーセーは、皮膚が比較的厚いTゾーン（額から鼻）からのせて、指の腹でやさしくほおへ広げ、皮膚の薄い目元・口元は最後に、としています
4. 商品の案内どおりに乳化させる：少量の水かぬるま湯を加えて白く濁るまでなじませる商品と、乳化の要らない商品がある
5. ぬるま湯で手早く、しっかり洗い流す：人肌くらいの温度で。日本皮膚科学会は、生え際やあごに化粧が残らないよう念入りに、としている
6. 商品の案内に合わせて洗顔料で洗う：洗ったあとは清潔なタオルでやさしく押さえて水気を取る

4つの商品で違う所：濡れた手・乳化・洗顔料

同じオイルクレンジングでも、次の3つは商品ごとに案内が違います。この記事で紹介する4つで比べると、次のとおりです。

商品	濡れた手	乳化	洗顔料
ファンケル	使える※1	要らない	洗う
キュレル	水気を 拭いてから	記載なし※2	洗う
ビオレ	使える※1	記載なし	洗わない※3
シュウ ウエムラ	使える	白く濁る まで	洗わない

※1 とても濡れているときは、タオルで水気を抑える（ファンケル）・軽く水をきる（花王）。※2「スムース乳化処方で、何度もこすらず、軽くすすぐだけ」と花王。※3 ぬるつきが気になる場合は洗顔料を、と花王。出典：ファンケルのよくある質問・商品ページ、花王のキュレル・ビオレの商品ページと Q&A、シュウ ウエムラの公式オンラインショップ。

「W洗顔不要（ダブル洗顔不要）」の商品で省けるのは洗顔料での2回目の洗顔で、すすぎは省けません（にきびがある人はよくある質問へ）。日焼け止めを使った日など、洗い直したほうがいい場面は「ダブル洗顔不要のクレンジングの記事」にまとめています。オイルを使わない W洗顔不要のジェルは「ナールス エークレンズ」で紹介しています。

クレンジングの種類ごとの違い｜メーカーの説明で見る

クレンジングには、オイルのほかにジェル・クリーム・ミルク・バーム・シートなどがあります。コーセーと資生堂の説明の要点は次のとおりです。

種類	メーカーの説明（要点）
オイル	洗浄力が高く、落ちにくいメイクにもすばやくなじむ（資生堂）。洗浄力が強い分、肌への負担になることもある一方、素早く落とせる分、摩擦や肌にのせる時間を減らせる（コーセー）
ジェル	ジェルの厚みで摩擦が起こりにくい（資生堂・コーセー）。白く濁った乳化タイプはクリームに近く、比較的肌に優しいが洗浄力は弱め。透明なタイプはさっぱりした洗い上がり（コーセー）
クリーム	適度な油分で、うるおいを保ちながらしっとり洗い上げ、比較的肌への負担が少ないといわれる。濃厚な感触で摩擦が少ない（コーセー）
ミルク	水分が多く、洗浄力は比較的弱め。肌への負担が少ないといわれ、うるおいを残しながら穏やかに落とすので、ナチュラルメイク向き（コーセー）
バーム	半固形で、なじませるうちにオイルのように変わる。マッサージしながら使えるが、摩擦の負担に注意（コーセー）
シート	水を使わず、どこでも落とせる（資生堂）。拭き取る摩擦が負担になりやすく、毎日より旅行など一時的な使用に（コーセー）

出典：コーセー「オイルクレンジングの選び方と使い方講座」、資生堂「自分に合ったクレンジングの選び方＆メイクの正しい落とし方」。

肌質ごとのすすめでは、乾燥肌には、コーセーも資生堂もクリームを挙げています（コーセーはミルクも）。脂性肌には、資生堂は皮脂をしっかり落とせるオイル、コーセーはさっぱりした洗い上がりのものを挙げています。オイルの挙げ方は肌質の話ごとに違い、コーセーは乾燥肌ではジェル・オイル・拭き取りを避けたほうがよいとし（敏感肌には「マイルドなクレンジング料」）、資生堂は敏感肌に「敏感肌用に処方された低刺激設計のオイルタイプやウォータリータイプ」を挙げています。花王のビオレは、メイク落としを「洗い流して落とす」「好きな時・場所で落とす」「メイク落としと洗顔が一度に」のように、使う場面で分けて並べています。

メイクの濃さ・肌の状態・使う場所（お風呂か洗面所か）で選び、合わなければ替える、と考えるのが現実的です。

肌に合わないと感じたら

クレンジングも化粧品（または医薬部外品）なので、商品の「使用上の注意」に従います。使用上の注意は、日本化粧品工業連合会（今の日本化粧品工業会）の自主基準に沿って書かれています。厚生労働省は2014年に都道府県あての通知で、やめるべき症状に「色抜け（白斑等）や黒ずみ」を加えた改正を知らせ、連合会に入っていない会社にも同じ基準で表示するよう指導を求めました。今回見た商品の注意は、次のような内容です。

• 使っていて赤み・はれ・かゆみ・刺激・色抜け（白斑など）・黒ずみなどの異常が出たとき、使った肌に日光が当たって同じような異常が出たときは、使うのをやめて皮膚科専門医などに相談する
• 傷・はれもの・湿疹など、異常のある所には使わない
• 目に入ったときは、こすらずにすぐ十分に洗い流す

日本皮膚科学会は、化粧品などが肌に触れて起こるかぶれ（接触皮膚炎）の治療でいちばん大切なのは、原因を見つけて取り除くことだとしています。医師は化粧などについても詳しく聞くとしているので、使っているクレンジングの商品名と使い方を伝えられるようにしておきましょう。

赤みやかゆみは無く、つっぱりや乾燥が気になる程度なら、まず量・時間・お湯の温度を見直します。それでも気になるときは、コーセーが乾燥肌にすすめるクリームやミルクなど、ほかの種類を試すのも1つの方法です。

使い方の違う4つのオイルクレンジングと、オイルを使わない1つ

ここでは、濡れた手・乳化・洗顔料の案内を公式で確かめられ、店頭や通販で手に入る4つのオイルクレンジングと、オイルを使わないクレンジングジェル1つを紹介します。洗顔料で洗う2つ（ファンケル・キュレル）、洗わない2つ（ビオレ・シュウ ウエムラ）、オイルを使わない1つの順に並べていて、おすすめの順位ではありません。

商品	区分	容量・ 価格	量の目安
ファンケル	化粧品	120mL 1,980円	2プッシュ
キュレル	医薬部外品	150mL 店ごと	4押し程度
ビオレ	化粧品	190mL 店ごと	3押し程度
シュウ ウエムラ	化粧品	150mL 6,270円	4プッシュ
ナールス （ジェル）	化粧品	200g 3,520円	さくらんぼ大

価格は税込で、ファンケルは公式オンラインの通常価格、シュウ ウエムラとナールスは公式サイトの価格です。キュレルとビオレは花王の商品ページに価格が無く、店ごとに違います。ビオレの区分は、花王の商品ページに医薬部外品の表示が無く、全成分にも有効成分の印が無いことから化粧品としています。商品の枠の価格は楽天市場の店の表示で、ボタンは Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングに移ります（行き先は検索結果か商品のページ）。

ファンケル マイルドクレンジング オイル｜洗顔料と分けて洗いたい人に

ファンケルのオイルクレンジング（化粧品）です。今の版は、2026年3月にリニューアル発売された8代目です。

• 容量・価格：120mL（約60回分）1,980円（税込）。つめかえ用115mL 1,870円（税込）
• 使い方：2プッシュ（500円玉1枚分）。手や顔が濡れていても使え（とても濡れているときはタオルで水気を抑える）、乳化は要らない。使ったあとは洗顔料で洗う（ダブル洗顔が必要）とメーカーは案内しています
• 成分：防腐剤・合成香料・合成色素・石油系界面活性剤・紫外線吸収剤を使っていない、とメーカー。全成分は公式サイトで見られる
• フレッシュ期間：開封後120日以内（未開封は3年以内）

編集部の見方：価格を抑えてオイルクレンジングを使いたい人、メイク落としと洗顔を分けて洗う習慣を続けたい人に向きます。洗顔料での2回目を省きたい人には、手順が1つ多くなります。

キュレル オイルメイク落とし｜医薬部外品のオイルを選びたい人に

花王のキュレルのオイルメイク落としで、区分は医薬部外品です。

• 区分・有効成分：有効成分はグリチルリチン酸ジカリウム（消炎剤）で、メーカーは「肌荒れを防ぎます」としています
• 容量・価格：150ml。花王の商品ページに価格の表示はなく、店ごとに違う
• 使い方：乾いた手にポンプ4押し程度を取り、やさしくなじませて、水かぬるま湯でよく洗い流す。手や顔がぬれているときは、軽く水気を拭き取ってから。使ったあとは洗顔料で洗う
• 処方：「水に溶けやすいオイル。スムース乳化処方で、何度もこすらず、軽くすすぐだけ」とメーカー。無香料・無着色・アルコールフリー（エチルアルコール無添加）

編集部の見方：区分が医薬部外品のオイルを選びたい人、香りの無いものがよい人に向きます。お風呂で濡れた手のまま使いたい人には、水気を拭くひと手間が増えます。

ビオレ ザクレンズ オイルメイク落とし｜濡れた手のまま、洗顔料なしで済ませたい人に

花王のビオレのオイルメイク落とし（化粧品）です。

• 容量・価格：190ml。花王の商品ページに価格の表示はなく、店ごとに違う
• 使い方：ポンプ3押し程度を手に取り、顔全体に行きわたるように広げて、よく洗い流す。手や顔が濡れていても使え、洗髪後などとても濡れているときは軽く水をきってから。落ちにくいアイメイクには、ポンプ1押し程度を足す
• 洗顔料：すすぎ後の洗顔はいらない。ぬるつきが気になる場合や、もっとさっぱり洗い上げたい場合は洗顔料で洗うよう、花王はすすめています
• メーカーの説明：ウォータープルーフマスカラ・メイク崩れ防止下地まで落とせる、ほのかなフレッシュフローラルの香り

編集部の見方：お風呂で濡れた手のまま使いたい人、洗顔料での2回目を省きたい人に向きます。香りがあるので、香りの無いものがよい人には合いにくいでしょう。

シュウ ウエムラ アルティム8∞ スブリム ビューティ クレンジング オイルn｜乳化して、洗顔料なしで仕上げたい人に

日本ロレアルのブランド、シュウ ウエムラのクレンジングオイル（化粧品）です。

• 容量・価格：150ml 6,270円・450ml 15,400円（税込、公式オンラインショップ）
• 使い方：4プッシュを取り、顔にやさしくなじませる。少量の水かぬるま湯を加えて顔全体が白く濁るまでなじませ（乳化）、しっかり洗い流す。ぬれた手でも使える。楽天市場の公式ショップの案内では「乾いた手に4プッシュ取る」「少量の水で3回乳化させる」
• 洗顔料：「W洗顔不要。洗顔もメイク落としも1度にできるワンステップクレンジング」とメーカー

編集部の見方：洗顔料での2回目を省きたい人、乳化のひと手間をかけられる人に向きます。続けて使うなら、450mlの大容量もあります。

オイルを使わない1つ：ナールス エークレンズ（クレンジングジェル）

オイルの洗い上がりが合わないと感じている人向けに、このサイトが提携しているクレンジングジェルを、公式サイトの記載で紹介します。ナールス（販売：PREMM合同会社）の「ナールス エークレンズ」です。

• どんな商品か：200gのクレンジング＆洗顔ジェル（化粧品）。メーカーは「弱酸性のアミノ酸系洗浄剤で作った優しい水性のクレンジングジェル」で、オイルは含まない（オイルフリー）、ダブル洗顔は要らない、としています
• 使い方：さくらんぼ大のジェルを乾いた手に取り、軽くマッサージするようになじませ、ぬるま湯などでしっかり洗い流す。ウォータープルーフのマスカラやアイラインを使った日は、専用のポイントメイクリムーバーをすすめています
• 価格：200g 3,520円（税込）。初めて買う人は、お試し価格 2,816円（税込、1人1本まで）。定期購入は2本で5,984円（税込）、回数の約束がなく、次回お届け予定日の7日前までに電話・メール・公式 LINE で解約できる
• 送料と返品：初めての人向けの価格の商品は送料無料。通常は注文金額5,500円（税込）未満で送料550円。注文日の翌営業日から5営業日以内に発送。商品発送後30日以内なら開封後でも返品できる（使い切った場合は対象外、事前に電話、返送料は自己負担）

編集部の見方：オイルを使わずに、メイク落としから洗顔までを1回で済ませたい人に向きます。落ちにくいアイメイクの日は、リムーバーを先に使う手順が1つ増えます。ダブル洗顔不要の意味と手順は「ダブル洗顔不要のクレンジングの記事」で詳しく説明しています。

ナールス エークレンズの全成分・使い方を公式サイトで見る

よくある質問

まとめ

• オイルクレンジングだから肌に悪い、とは言えない。日本皮膚科学会は（にきびの Q&A で）、洗顔料で洗ってすすぐ前提でオイルクレンジングでよいとしている
• 使うときは、こすらない・決められた量・短い時間・ぬるま湯が基本
• 濡れた手で使えるか、乳化が要るか、あとで洗顔料で洗うかは商品ごとに違う。使う商品の案内に合わせる
• 種類は、メイクの濃さ・肌の状態・使う場所で選ぶ。乾燥肌には、コーセーも資生堂もクリームを挙げている
• 赤み・かゆみなどが出たら使うのをやめ、皮膚科専門医などに相談する

この記事について

この記事は、日本皮膚科学会の皮膚科Q&A、厚生労働省の通知、日本化粧品工業会の資料、コーセー・資生堂・花王・ファンケル・シュウ ウエムラ・ナールスの公式サイトをもとに、子育て主婦の若返り日記の編集部（運営：Digital GOAT株式会社）がまとめました。

2015年にこのサイトで書いた記事を、今の資料と商品で書き直しています。当時の記事は、当時の運営者がオイルクレンジングを使い続けていた記録で、「シュウ ウエムラ」のクレンジングを使っていると書いていました（記事の商品の枠はアルティム8∞の当時の版）。その中の肌の変化の感想、「最近のオイルクレンジングは非イオン界面活性剤なので肌に浸透しにくい」という説明、高いクレンジングほど肌によいという考え方は、今回確かめられる資料が無かったため外しました。

紹介した商品は、市販のクレンジングをすべて調べたうえでの比較ではなく、効果や肌へのやさしさの順位でもありません。サイトの運営者は運営者情報、運営会社は運営企業をご覧ください。