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寝かしつけの暗い部屋で、唇のめくれた皮が指先に当たると、つい、つまんではがしてしまう。翌朝ちょっとヒリヒリして、夜にまた同じことをする。冬の私の悪い癖です。
唇の乾燥は、なめない・皮をむかない・こすらない。そのうえでリップを1日3〜5回を目安に、寝る前にも。ひび割れて切れるなら医薬品のリップ、痛み・かゆみ・腫れが続くなら皮膚科へ。
今の唇に近いところから：皮がめくれる／ひび割れて切れる／縦じわが目立つ
唇の乾燥ケアの基本は、癖をやめて、油分のあるリップで水分が逃げるのを防ぐこと（コーセー）。
子どもと一緒に使いたい人、唇も肌も1本で済ませたい人には、健栄製薬のベビーワセリンリップ（化粧品・10g、生後0か月から）。
公式の記載と公式通販の価格は、2026年11月10日に確かめた時点のものです。
唇はなぜこんなに乾くの？
汗腺も皮脂腺もなく、角層も薄いから。
唇は角層が薄く、汗腺や皮脂腺もありません。生まれ変わりが早いぶん、水分を保ちにくい場所です（資生堂）。そこに冬の乾いた空気（ロート製薬）、暖房で乾いた部屋やマスクのこすれ（ファンケル）が重なります。
さらに、なめる・皮をむく・こするといった癖が、乾燥を進めます。口呼吸も、唇に風が当たってカサカサの原因になります（コーセー）。
皮むけ・ひび割れ・縦じわ、どれに近い？
皮むけ・ひび割れは塗るものを、縦じわは塗り方を変えます。
皮がめくれる：むかずに、塗って待つ
めくれた皮は、むりやりむくと荒れが悪化し、出血や炎症のもとにもなります。自然にはがれるのを待つのが基本です（コーセー）。ファンケルも、むかずにリップで保湿を、としています。はがしたくなったら、代わりにリップを塗る。上のワセリンのリップでかまいません。ワセリンは、表面に膜を張って乾燥や水分の蒸散を防ぐ成分です（コーセー）。
ただし、傷や湿疹など異常のある所には使わないよう、ワセリンのリップにも、下で紹介するニベアのリップにも注意書きがあります（健栄製薬・花王）。唇が割れて切れているときは、次の医薬品のリップへ。
ひび割れて切れる：医薬品のリップ
ひび割れ・ただれ・口唇炎・口角炎には同社の医薬品のリップを、とロート製薬のよくある質問にあります。
唇が割れて切れている人向けの一例が、メンソレータムのメディカルリップnc（第3類医薬品・8.5g、ロート製薬の公式通販で税込1,078円）。効能・効果に「口唇のひびわれ、口唇のただれ、口唇炎、口角炎」とあり、1日数回、適量を塗ります。メントール無配合で、敏感な唇にもしみにくい、と添付文書にあります。
医師の治療を受けている人、薬などでアレルギー症状を起こしたことがある人、湿潤（じくじく）やただれのひどい人は、使う前に医師・薬剤師・登録販売者に相談を。5〜6日使ってもよくならないときは、使うのをやめて相談するよう、添付文書にあります。
縦じわが目立つ：縦に塗る
縦じわに沿って、リップを横ではなく縦に動かすと、溝にうるおいが密着しやすくなります（コーセー）。手持ちのリップで大丈夫です。
縦じわが目立つ原因に、資生堂は乾燥のほか紫外線も挙げ、日中はSPF入りのリップを、としています。
唇の乾燥でやめたい癖は？
なめる・皮をむく・こする。
| やめたい癖 | なぜ → 代わりに |
|---|---|
| なめる | 水分が蒸発して、かえって乾きやすい。唾液で荒れることも（コーセー） → リップを手の届く所に |
| 皮をむく | 荒れが悪化し、出血や炎症のもとに（コーセー） → 自然にはがれるのを待つ |
| こする | 乾燥を進める（コーセー）。唇は角層が薄くはがれやすい（資生堂） → そっと押さえる |
| 食後そのまま | 糖分や塩分が残ると、乾燥や荒れを招くことも（ロート製薬） → 濡れたティッシュでやさしく拭いてからリップ（ファンケル） |
私がいちばんやっていたのは、子どもの口を拭いたティッシュで、ついでに自分の口もゴシゴシ。忙しいと、こういうところが雑になります。
リップはいつ、どう塗る？
1日3〜5回を目安に、乾いたと思ったら。寝る前はしっかり。
- 塗る前に唇をきれいに。飲んだり食べたりしたあとは、口のまわりも一緒に
- 縦じわに沿って縦に。強く押し付けず、軽く
- 1日3〜5回が目安。乾いたと感じたらこまめに。寝る前は特にしっかり
- 時間がある日は、たっぷり塗って切り込みを入れたラップで軽く覆うパックも
- 暖房の部屋は加湿器を使い、水分もこまめにとる
- 日差しが強い日や外に長くいる日は、UVカットのリップを
- 食事では、コーセーは肌や粘膜を健康に保つビタミンB群を、ファンケルはビタミンB群（特にB1・B2・B6）と亜鉛を挙げています
産後は、リップを買っただけで満足していた時期があります。今は寝室の枕元に1本置いて、寝かしつけのあとに塗るようにしています。はがす手を、塗る手に。
箇条の出どころはコーセー・資生堂・ファンケルのリップケアの解説です。塗る向きや回数の言い方の違いは下のよくある質問に。
加湿器の置き方は加湿器を寝るときにつけっぱなしにするかの記事、唇の色が気になるときは唇が紫になる原因の記事へ。
日中、外にいる時間が長い人向けの一例が、ニベア ディープモイスチャーリップ 無香料（医薬部外品・2.2g）。唇の荒れ・ひび割れを防ぐリップで、UVカット成分配合（SPF26 PA++）と公式にあります。日常的にはSPF20程度でよい、と資生堂の唇の紫外線対策の解説にあり、その目安を満たします。紹介する3品でUVカットの表示があるのはこれだけです。
どんなときに皮膚科へ？
痛み・かゆみ・腫れが続くとき。医薬品のリップを5〜6日使ってもよくならないときも、使うのをやめて相談を。
唇は、口紅やリップクリーム、食べ物でかぶれることもあります（日本皮膚科学会の接触皮膚炎のガイドライン）。リップを塗って赤み・はれ・かゆみが出たら、使うのをやめて皮膚科へ（化粧品・医薬部外品のリップの注意書き）。口角炎などで痛み・かゆみ・腫れが続くときも皮膚科へ（ファンケル）。なかなか治らない荒れは乾燥が原因ではないこともあり、胃腸の不具合や感染症で唇に症状が出ることもある、と皮膚科医の鈴木真理先生（マリ皮フ科クリニック院長）は資生堂 dプログラムのコラムで書いています。リップケアや暮らしの見直しをしても長引くときは、医療機関へ。
紹介したリップに戻るなら：ワセリンのリップ（皮むけ）／医薬品のリップ（ひび割れ）／UVカットのリップ（日中）
リップの区分（医薬品・医薬部外品・化粧品）の違いと、唇以外に塗ってよいかは、リップクリームは唇以外に使えるかの記事にまとめています。顔の乾燥のケアは乾燥肌のスキンケアの記事、目元は目元の乾燥とアイクリームの選び方の記事へ。今夜は、枕元に1本から。
もっと詳しく知りたい人へ
紹介した3品の表
皮むけ・ひび割れ・日中の紫外線の場面ごとに1品ずつ選びました。公式の記載どうしで並べ、点数の順位は付けていません。スマホでは表を横に送ると、続きが見られます。
| 商品 | 区分 | 容量と価格 | 公式の効能・説明 | 塗る所 |
|---|---|---|---|---|
| ベビーワセリンリップ（健栄製薬） | 化粧品 | 10g／オープン価格 | 皮膚、口唇を保護します。皮膚、口唇の乾燥を防ぎます | 唇と肌。生後0か月から |
| メディカルリップnc（ロート製薬） | 第3類医薬品 | 8.5g／税込1,078円（ロート製薬の公式通販） | 口唇のひびわれ、口唇のただれ、口唇炎、口角炎 | 唇だけ |
| ディープモイスチャーリップ 無香料（花王） | 医薬部外品 | 2.2g／公式のページで価格を確かめられず | 唇の荒れ、ひび割れを防ぎます。UVカット成分配合（SPF26 PA++） | 唇 |
選んだ条件は、通販（Amazon・楽天・Yahoo）で買えること、メーカーの公式ページに区分と効能・説明があること、皮むけ・ひび割れ・日中の紫外線の場面ごとに各社がすすめる種類（保護の油分・医薬品・UVカット）の表示があること。すべての商品を調べたわけではなく、使った感想でもありません。
ベビーワセリンリップの成分は白色ワセリンで、無香料・無着色。食事のあとはふきとってからひと塗り、寝る前はたっぷり、と健栄製薬は案内しています。
メディカルリップncの有効成分は、アラントイン・ピリドキシン塩酸塩（ビタミンB6）・トコフェロール酢酸エステル（ビタミンE誘導体）など5つ。唇にだけ使い、子どもに使うときは保護者の指導監督のもとで、と添付文書にあります。
ニベアは、2〜3ミリ出して使う、食事のあとは口のまわりをひとふきしてから、と公式にあります。
化粧品で言えること・言えないこと
厚生労働省が決めている化粧品の効能の範囲には、唇について「口唇の荒れを防ぐ」「口唇にうるおいを与える」「口唇を保護する。口唇の乾燥を防ぐ」「口唇の乾燥によるカサツキを防ぐ」「口唇を滑らかにする」などがあります。化粧品のリップの役は、防ぐ・うるおす・守る・滑らかにする、まで。化粧品の効能の範囲に「ひび割れ」の語はなく、紹介した中で「ひび割れを防ぐ」と書いているのは医薬部外品のニベアです。ひびわれ・ただれ・口唇炎・口角炎そのものを効能・効果にしているのは、紹介した中では医薬品のメディカルリップnc です。
よくある質問
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唇のめくれた皮は、むいてもいいですか？
むかずに、自然にはがれるのを待ちます（コーセー）。ファンケルも、むかずにリップで保湿を、としています。理由と代わりにすることは、本文の「皮がめくれる：むかずに、塗って待つ」にあります。
-
リップクリームは1日に何回塗ればいいですか？
コーセーは1日3〜5回、ファンケルは1日4〜5回を目安にしています。ファンケルは、塗る回数が多すぎるとこする回数も増えるので、強く押し付けたりこすったりしないように、とも書いています。医薬品のメディカルリップnc は、用法が1日数回です。
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リップは縦に塗る？横に塗る？
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子どもにもリップを使っていいですか？
使える年齢は商品で違います。健栄製薬のベビーワセリンリップは生後0か月から、ロート製薬のリップは1才以上から、と各社の公式にあります。ニベアのリップについて花王は、1歳未満の子どもには使わないようにし、未就学児に使うときは保護者が塗って、子どもの手の届かない所に置くよう案内しています。メディカルリップnc は、子どもに使うときは保護者の指導監督のもとで、と添付文書にあります。
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UVカットのリップを、寝る前に塗ってもいいですか？
ニベアのUVケアタイプのリップは、就寝時にも使えると花王のよくある質問にあります。ほかの商品は、それぞれの表示を確かめてください。
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唇の荒れが治らないときは何科ですか？
皮膚科です。受診の目安は、本文の「どんなときに皮膚科へ？」にまとめました。
調べた資料と、この記事について
- 資生堂の解説（唇が乾燥しやすい理由・ナイトケア）・同（縦ジワの原因）・同（唇の紫外線対策）・同（男性向けのリップケア）
- コーセーの解説（唇のカサカサの原因・NG行為・リップケア）
- ロート製薬のサイトの記事（美容ガイドの談話。唇荒れのNG習慣・ひび割れた唇）・同 よくある質問（唇が割れているところ）・同（リップは何才から）
- ファンケルの解説（唇の乾燥の原因・リップの塗り方・口角炎）
- 日本皮膚科学会「接触皮膚炎診療ガイドライン2020」・資生堂の皮膚科医のコラム（口元のかぶれ）
- ロート製薬「メンソレータム メディカルリップnc」（公式通販・添付文書）・健栄製薬「ベビーワセリンリップ」・花王「ニベア ディープモイスチャーリップ 無香料」
- 健栄製薬 ベビーワセリンリップのQ&A・花王 製品Q&A（子どもへのリップ）・同（UVケアのリップを就寝時に）
- 厚生労働省「化粧品の効能の範囲」
この記事は、上の資料と各社の公式の記載をもとに、子育て主婦の若返り日記の編集部（運営：Digital GOAT株式会社）がまとめました。商品の使用感・効果の体験は書いていません。書き手は運営者情報にあります。
