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子どもの歯みがきの仕上げをして、そのまま洗面所の鏡をのぞいたら、毛穴が点々と目立っていました。夏はこんなに気にならなかったのに。指でなぞると、少しカサついている。
冬になって毛穴が目立つなら、まず乾燥を疑う。毛穴を取ろうとせず、落としすぎない洗い方と、化粧水のあとの「ふた」までの保湿で、キメを整える。
乾燥毛穴は、うるおい不足で肌のキメが乱れ、毛穴のまわりの凹みが影になって目立って見える状態です（コーセーの解説）。化粧水のあとに乳液かクリームを重ねるところまでが、夜のケアの基本。しっかりふたをしたいならクリームで、たとえば医薬部外品のキュレル。
乾燥毛穴ってどんな毛穴？原因と見分け方
洗顔のあとにつっぱって、夏より冬に目立つなら乾燥のサイン。
コーセーは、毛穴が目立つ型を見分けるチェックに「洗顔後、肌がつっぱる」「夏より冬の方が毛穴が目立つ」を挙げています。鼻のまわりが開いてテカるなら皮脂、頬に縦長の涙の形で並ぶならたるみの毛穴です。
どれか1つとは限らず、たるみの毛穴にも乾燥によるキメの乱れが重なる、と資生堂は書いています。どの型でも、保湿は土台です。
乾燥毛穴のケアで、やりがちなNGは？
取ろうとして、こすって、洗いすぎること。
毛穴が目立つと、つい「取る」方に手が伸びます。私も、はがした鼻のパックの裏を眺めるのが好きだった時期があります。でも乾燥毛穴は、角層のうるおい不足で起きる、とコーセーは説明しています。
| NG | 直し方 |
|---|---|
| 乾燥肌なのに洗浄力の強い洗顔料 | 皮脂を取りすぎない、しっとりタイプの洗顔料に |
| 1日に何度も洗う・ゴシゴシこする | 泡で、手でやさしく。乾燥が気になるなら洗顔料は夜だけでもよい |
| はがすパックを何度も | ビオレの毛穴パックは週1回が目安で、カサついている所には使わない。角栓が気になって使うときも月2回くらいまで（コーセー） |
| 化粧水だけで終わる | 乳液かクリームで「ふた」をする |
1・4行目はコーセーが乾燥毛穴のNGとして挙げているもの、2行目は資生堂とロート製薬のコラム（皮膚科医の監修）、3行目は花王の注意書きです。パックは、乾かしすぎたものを無理にはがすと肌を傷めることがある、とも書かれています。
乾燥毛穴の夜のケアはどの順番？
落とす → 化粧水 → 乳液かクリームで「ふた」。
- 落とす：洗顔料はよく泡立てて、手でやさしく。ぬるま湯ですすいで、こすらない。
- 化粧水：手のひらでなじませる。コーセーは乾燥毛穴に、セラミドやヒアルロン酸入りの化粧水と、乾燥しやすい頬のローションパックを挙げています。選び方はインナードライ肌の化粧水の記事にまとめました。
- ふた：乳液かクリームを、商品に書かれた量で。キュレルのクリームは直径約2cm、ミノンの乳液は1〜2プッシュと公式にあります。
泡立てるのが面倒な夜は、泡で使う洗顔料もあります。たとえば肌ラボ 極潤 ヒアルロン泡洗顔（ロート製薬、化粧品）は、うるおい成分のヒアルロン酸にこだわった泡洗顔で、ポンプ160mLが税込660円（希望小売価格）と公式にあります。
寝かしつけのあとに顔を洗うと、そのまま布団に戻りたくなります。だからうちでは「乳液まで塗ったら終わり」を、歯みがきと同じ夜の決まりにしました。
塗る順番をもっと細かく知りたいときは保湿の順番の記事へ。
「ふた」の乳液・クリームはどれを選ぶ？
しっかりならクリーム、手軽さなら乳液。迷ったら次の3つから。
公式の記載で比べた3品で、使った感想ではありません。選んだ条件は、下の「比べた3品の表」に書きました。3品とも、公式の商品説明に「毛穴」の言葉はありません。うるおいを保つ「ふた」として選んでください。
しっかりふたをしたい：キュレル
キュレル 潤浸保湿 フェイスクリーム（花王）は医薬部外品のクリームで、40gで税込2,970円（花王の公式通販の価格）。潤い成分としてセラミド機能成分とユーカリエキスを挙げています。アレルギーテスト済み・乾燥性敏感肌の方の協力によるパッチテスト済み（すべての人に刺激が起きないわけではありません）。化粧水や乳液のあとに使うクリームで、量あたりの値段は3品でいちばん高めです。買うなら記事の最初の商品の枠（Amazon・楽天市場・Yahooショッピング）か、花王の公式通販から。
まずは手頃な乳液で：肌ラボ 極潤
肌ラボ 極潤 ヒアルロン乳液（ロート製薬）は140mLの化粧品で、4種類のヒアルロン酸（うるおい成分）を配合。敏感肌の方の協力によるパッチテスト済み（すべての人に刺激が起きないわけではありません）。メーカーの価格はオープン価格で、楽天24 コスメ館では税込902円でした。公式に使う量の記載はありません。
敏感肌向けの表示が多い乳液：ミノン
ミノン アミノモイスト モイストチャージ ミルク（第一三共ヘルスケア）は100gの保湿乳液（化粧品）。シリーズの説明では「9種の保潤アミノ酸・GL」と「アミノ酸系セラミド類似成分」を挙げ、ノンコメドジェニックテスト済み・アレルギーテスト済みなどと表示しています（すべての人に刺激やニキビが起きないわけではありません）。メーカーの価格の記載は無く、楽天24 コスメ館では税込2,310円でした。
3品の内容と価格・資料は2026年11月8日に、洗顔料の例・ミノンの区分・ビーグレンのお試しの価格と送料の案内は11月11日に確かめました（ビーグレンの利用規約は11月2日）。
自分の毛穴とキメを写真で見てみたい人には、ビーグレンのAI肌分析もあります。分析する5つの項目に「毛穴（開き・黒ずみ・たるみの個数）」と「キメ（均一性）」が入っていて、水分や油分は入っていません。スマホで質問に答え、ノーメイクで顔を撮ります。結果を見るにはメールアドレスの入力が要り、入力するとビーグレンからの案内の受け取りに同意したことになります。
【PR】ビーグレン「MY QuSome 10日間セット」は税込2,970円で、送料500円（1回の注文が税込5,500円未満のとき）。公式サイトの記載です。
お試しのセットは、分析の結果でローションとクリームの組み合わせを選ぶもので、全成分は公式のサイトに載っていません。送料は、公式の送料の案内では税込5,500円未満の注文で500円、利用規約では10日間セットは配送料無料と、公式の中で書き方が分かれています。注文の画面で確かめてください。お試しのあとの定期購入の条件は、公式に記載がありませんでした。詳しくはビーグレンの口コミの記事にまとめました。
乾燥毛穴で皮膚科に行ったほうがいいのは？
赤み・かゆみが出たら塗るのをやめて、皮膚科へ。
化粧品の使用上の注意には、赤み・はれ・かゆみ・刺激が出たら使うのをやめ、皮膚科の専門医などに相談するように、と書かれています（化粧品業界の自主基準）。ニキビができているなら、ニキビは基本的に皮膚科で診るもの、と日本皮膚科学会は書いています。ケアを見直しても毛穴の開きがどうしても気になるときは、皮膚科での治療も検討を、とコーセーも案内しています。
乾燥肌のケア全体は、乾燥肌のスキンケアの記事にまとめています。今夜は、化粧水のあとの「ふた」まで。
もっと詳しく知りたい人へ
3つの毛穴が目立つ理由
見分け方は上の本文と図のとおりです。ここでは、それぞれが目立つ理由をメーカーの公式の解説から並べました。
| 型 | 目立つ理由（メーカーの説明） |
|---|---|
| 乾燥 | うるおい不足で肌の表面がシワっぽくなり、キメが乱れて毛穴のまわりが凹み、その凹みが影になる（コーセー） |
| 皮脂 | 皮脂の過剰な分泌が主な原因（資生堂） |
| たるみ | 毛穴のまわりがゆるむ。30代以降に多い（コーセー）。乾燥によるキメの乱れも重なる（資生堂） |
このほか、小鼻の白〜黄色のポツポツで触るとザラッとする「詰まり毛穴」もあります（ロート製薬）。
資生堂は、開いた毛穴に上から光が当たると影ができ、毛穴が黒くなくても黒く見えると説明しています。ロート製薬のコラム（皮膚科医の監修）は、キメが整うと光が乱反射されて、毛穴が目立ちにくくなるとしています。
ただし、乾燥と毛穴の目立ちの関係は、研究の上ではっきり分かっているわけではありません。研究の紹介はインナードライ肌の化粧水の記事の詳細にまとめています。
洗い方とパックについて、資料にあること
- すすぎ：コーセーは「ぬるま湯」、ポーラは角栓の毛穴の洗顔のポイントとして32〜33度のぬるま湯をすすめています
- はがすパック：コーセーは、使うなら1〜2週間に1回くらい、または月2回くらいにとどめる、と書いています
- 皮膚科の資料：日本皮膚科学会の皮脂欠乏症診療の手引き2021は、乾燥の原因の1つに脱脂作用の強い洗浄料や擦り洗いを挙げています。主に体の乾燥の資料で、顔に出ることは少ないとも書かれているので、参考として挙げます
化粧品で言えること・言えないこと
厚生労働省が決めている化粧品の効能の範囲（56項目）には、「肌のキメを整える」「肌をひきしめる」「皮膚にうるおいを与える」「皮膚を保護する」「皮膚の乾燥を防ぐ」などがあります。「毛穴」という言葉は入っておらず、毛穴を小さくする・消すという効能はありません。
メイクで「目立たなく見せる」ことは、事実であれば言える、と広告の基準の解説にあります。
比べた3品の表
選んだ条件は、化粧水のあとに使う保湿の乳液かクリーム・税込3,000円まで・肌へのテスト（パッチテストやアレルギーテスト）の表示がある・メーカーの公式ページで容量と成分を確かめられる、の4つ。1社1品で、クリーム1つと乳液2つです。楽天24 コスメ館で買えるものから選び、ほかの候補（同じシリーズの肌ラボ 極潤 ヒアルロンクリームなど）は比べていません。
公式の記載どうしで並べ、点数の順位は付けていません。スマホでは表を横に送ると、価格と使う量まで見られます。
| 商品 | 区分・種類 | 容量と税込価格 | 100g・100mLあたり | 使う量（公式） |
|---|---|---|---|---|
| キュレル | 医薬部外品・クリーム | 40g 2,970円（花王の公式通販） | 約7,425円 | 直径約2cm |
| 肌ラボ 極潤 | 化粧品・乳液 | 140mL 902円（楽天24 コスメ館） | 約644円 | 記載なし |
| ミノン | 化粧品・乳液 | 100g 2,310円（楽天24 コスメ館） | 2,310円 | 1〜2プッシュ |
g（重さ）とmL（量）は別の単位で、1回に使う量も商品で違うので、100g・100mLあたりの値段は目安です。
キュレルの有効成分は消炎剤（アラントイン）で、肌荒れを防ぐと公式にあります。ミノンの成分の名前はシリーズの説明のものです。ミノンの区分は、公式の商品ページに「医薬部外品」の表示と有効成分の記載が無いので、化粧品としました（販売名は「ミノンアミノモイストMMb 保湿乳液」）。
公式のページ：キュレル・肌ラボ 極潤・ミノン・ミノン アミノモイスト（シリーズの表示）
よくある質問
-
乾燥毛穴は化粧水だけでいいですか？
化粧水のあとに、乳液かクリームを重ねるのが基本です。コーセーは、ベタつくのが嫌で乳液やクリームを使わないのは乾燥毛穴のNGとしています。
-
はがす毛穴パックは使ってもいいですか？
使うなら頻度を守ります。ビオレの毛穴すっきりパックは週1回が目安で、カサつきなど異常のある所には使わないよう注意書きがあります。
-
乾燥毛穴とたるみ毛穴はどう見分けますか？
洗顔のあとにつっぱり、夏より冬に目立つなら乾燥（コーセー）。小鼻から頬にかけて縦長の涙の形ならたるみの毛穴です（ロート製薬）。両方が重なることもあります。
-
化粧品で毛穴は小さくなりますか？
化粧品の効能の範囲（厚生労働省）に、毛穴を小さくする・消すという効能はありません。言えるのは、肌のキメを整える・うるおいを与える・肌をひきしめるなどです。
-
洗顔は1日に何回がいいですか？
ロート製薬のコラム（皮膚科医の監修）は、乾燥が気になる人は洗顔料を使うのを夜だけにするなど、肌に合わせて回数を変えるようすすめています。日本皮膚科学会の皮膚科Q&A（ニキビの項目）は、1日2回、洗顔料をよく泡立てて手で優しく洗い、5回も10回も洗う必要はない、洗顔後に乾燥が気になれば保湿用の化粧品や保湿剤を併用する、としています。
調べた資料と、この記事について
- コーセーの解説（毛穴の型）・コーセーの解説（毛穴の開き）
- 資生堂の解説（毛穴が目立つ理由）・資生堂の解説（保湿）
- ロート製薬の解説（毛穴の悩み、皮膚科医の監修）・ポーラの解説（毛穴・すすぎの温度）
- 花王「ビオレ 毛穴すっきりパック」の使用上の注意
- 日本皮膚科学会 皮膚科Q&A（ニキビ Q18）・同 Q16
- 厚生労働省「化粧品の効能の範囲」・医薬品等適正広告基準の解説
- 日本化粧品工業連合会「化粧品の使用上の注意事項の表示自主基準」（2016年）
- 日本皮膚科学会「皮脂欠乏症診療の手引き2021」
- ビーグレン「MYQ肌分析」・MY QuSome（分析は無料と記載）・ビーグレンの送料の案内・ビーグレンの商品一覧（MY QuSome 10日間セット 税込2,970円）
- ロート製薬「肌ラボ 極潤 ヒアルロン泡洗顔」
この記事は、上の資料と各社の公式の記載をもとに、子育て主婦の若返り日記の編集部（運営：Digital GOAT株式会社）がまとめました。商品の使用感・効果の体験は書いていません。
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