2015年も冬至は美容効果高いゆず風呂で決まり!最適な量、入れ方は?

実家の母がお米を送るついでに、ゆずも一緒に送ってくれましたー!

※まだまだあります。
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ゆずははちみつにつけたり薬味に使ったりするのも好きですけど、何と言ってもゆず風呂が一番好きです。

ゆず風呂と言えば、冬至(2015年は12月22日)に入ると一年間風邪を引かない!とか、邪気を祓ってくれる!とか色々言われてますよね。

なので毎年冬至はもちろん入るんですけど、その前からかなりの頻度でゆず風呂入ってます。

だって、、、ゆず風呂の効果って「風邪を引かない」だけじゃない!
もうゆずがあったら毎日だって入りたいくらい美容効果が高いんですもん~☆

ただ、肌がちょっと弱い?ので、量とか入れ方は気を付けて入るようにしています。

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ゆず風呂に適量な量&入れ方はあるの?

温泉なんかに行くと、これでもかー!ってくらいゆずが入ってたりしますよね。

実際に普段はみんなどのくらい入れてるのかなと思って調べてみたら、ほんっとみんな、見事にバラバラなんですね(笑)。

・(温泉みたいに)お風呂にたくさんのゆずを丸ごと入れる人

・2~3個のゆずを半分に切って、ネットに入れる人

・もらったゆず1個をスライスして入れる人 etc・・・

私が見た中では、たくさん入れる⇒そのままの状態で or 少量⇒切って中身の成分も流出させる、といった入れ方の人が多かったです。

適量ってどのくらいなんだろうって思って調べてみたけど、結果分かったのは「好きな量を好きなだけ、好きな入れ方で!」(ただし肌がヒリヒリしない範囲で!)ってことでした。

※ただ、5~6個が一般的っていう声もありました。

ちなみに私はたくさんのゆずを入れるとすぐ肌が痛くなっちゃうので、ゆずいっぱい浮かべてゆず風呂満喫できる人がものすごく羨ましいです。。。☆

※カピバラさんのこの気持ちよさげな表情(笑)!見てるだけで癒されます(´▽`*)

 

ゆずは丸ごともスライスも両方美容効果あり!

「ゆずって、丸ごとよりもスライスして中身出した方がいいんじゃない?」って思ってたんですけど、私が間違ってました。

ゆずは元々ビタミンCがものすごく豊富で、レモンの3~4倍とか、柑橘類でもトップクラスだって言われてるそうです。

それだけでもすごいんですけど、実はビタミンCは果実の部分よりも皮の部分の方が豊富という事実!!

果実は40mg/100mgなのに対して、皮には何と150mg/100mgも含まれてるんですよー!

そのビタミンCたっぷりのお風呂に入ることで、お肌が潤ったり、抗酸化作用があるので老化予防にもなるって言われてるんです。

正直、皮にそこまでの作用があるとは知らなかったので驚きです。(香りはいいな~とは思ってたけど・・・)

もちろん、スライスしたら中のビタミンCも溶けだすのでスライスした方がより効果は高いと思います。

それに、ゆずの果実には美肌効果があるという「クエン酸」(酸っぱいって感じる成分)も含まれてますし、種には美白効果があることも研究結果で分かってるそうなので、やっぱり欲張ってゆずの中身もお肌に浸透させたいですね!

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子供と一緒に入る時の量&入れ方

ちなみに、私は3才の娘と一緒にお風呂に入ってます。

私自身肌が弱いってのもあるんですけど、子供の肌の事を考えると「どのくらいなら大丈夫なんだろう?」って入る前はビクビクしちゃうんですよね。。。

(赤ちゃんの時はすぐに乳児湿疹がすごかったので怖くてゆず風呂できませんでした><)

そして今のところ実践してるのは、ゆずを2~3個、フォークを数か所刺した状態で入れる、というものです。

でもって、お風呂の途中でゆずを少しつぶして中の成分を出してます!(フォークの穴からジュワ~、イイ感じです^^)

今のところこれで娘の肌がかぶれるとか、イタイって言うことはないのでOK!
もう少し増やしても大丈夫かな~?とちょっぴり企んでいたりもします(笑)(私の肌が先にかぶれるかも!?)

 

まとめ

ゆず風呂から上がった後はすごくポカポカあったかくなるし、肌もすべすべになった気がするし、ゆず風呂ほんとサイコー☆

しかも娘もお風呂の中でゆずを投げて遊ぶのが楽しいみたいで、いつもにも増してお風呂大好きになって大変助かってます(笑)

冬至だけとは言わず、冬至までとも言わず、寒い冬は毎日ずーっとゆず風呂に入ってたいです・・・。

あ~、大量のゆずが欲しい!!

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