若いのに異様に老けて見える友人、原因はその性格にあった

最近すごく思うこと。

同い年なのに、妙に若く見えたり老けて見えたり、どうしてあんなにも違って見えるんだろう?

スキンケア頑張ってるから?お化粧がうまいから?それとも、もともと童顔(老け顔)だから?

絶対にそれは理由のひとつですけど、でもそれだけじゃないと思うんですよね。

いくら頑張ってきれいにしてても、やっぱり内面から出てくるものって結構大きいんじゃないでしょうか?

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人の悪口を言うと一気に老ける?

私の友達なんですが、私より年下なのに(今年30歳)、外見に気を使ってるのに、私よりも老けて見られる子がいるんですよ。

一体何が原因なのかなって考えたんですけど、彼女って会うたびにものすごくネガティブ発言してるんですよね。

というか、人の悪口がすごく多いんです。

最近の彼女としたことを思い出そうとすると、カフェで彼女の不平不満を聞いていることが真っ先を思い出しちゃう。。。楽しい思い出があんまりないんです。(元々すごくいい人なんですけどね。)

でも、それはただの「印象」だけではなくて、実際に「人の悪口を言うと老ける」というのは最近あらゆるところで証明され始めてるんです。

例えば、人の悪口を言うとそれだけで「ストレスホルモン」が大量に分泌されるのですが、人ってストレス値が高くなればなるほど肌の老化が進行することがすでに分かっているんです。(ポーラ研究所調べ)

しかも、悪口を言ってる時の表情を見てみると、眉間にシワ寄せたり、口がずっとヘの字になってたりしてますよね。

これが、見事にたるみやほうれい線の原因になってしまうんです。

ただでさえ印象が悪くなってしまっているのに、外見まで老けてしまったらいいことないですよね。

もちろん、ストレスを発散することはすごく大事ですが、できるなら違うカタチでストレスと向き合う努力をした方が美容のためにもおすすめです。

育児のイライラ解消法!ストレスの蓄積は一気に老ける原因に

ストレスや肌に効果ありなヘッドスパ!自宅でもできる?(やり方は?)

 

どうしても愚痴りたくなった時の対処法

とは言え、私も普段、何気ないことでついイラッとして夫に愚痴りたくなっちゃう時があります。

その時は、遠慮せずに愚痴ってます。笑

でも、その時に気を付けてるのは、ダラダラ愚痴らないようにして、バーッって思いっきり言うて、スパッと忘れる!

「あー!聞いてくれてありがとう!おかげですっきりしたー!!」で、もうそれからその話はしないです。さっさと次の話題に行ってしまいます。

愚痴ってる時点で私もダメダメなのかもしれませんが、ちょっとでもその時間を短くしようと努力中です!

オンオフをはっきりすると、気持ちの切り替えも早くなっておすすめですよ!

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私が重宝している一冊の本

それでも、なるべく「イライラしない」ように、最近ある自己啓発の本を買いました。

それは、本多時生さんの「考えすぎない」という本です。

最初は「鈍感力」という本を買おうとネットで見てたんですけど、こちらの本がすごく評価が高かったので、こちらを買いました。

まず衝撃だったのが、冒頭のページに書いてある

何か考えてイヤな気持ちになっているのに気づいたら、「これは一年たったら忘れてしまうことではないだろうか?」と自分に問いかけてみてください。(略)

一年後には忘れてしまうようなことは「小さいこと」と考えていいのではないでしょうか。

(引用:「考えすぎない」by本多時生)

という部分!

今最高にむかついていても、一年後って考えると、結構どうでもいいなーってこと多くないですか?

なので、私は街で嫌なことがあっても、大抵この言葉を思い出して忘れるようにしています。(要は、イライラするって時間の無駄ってことですね!)

他にも名言がたくさん載ってて、読み終わった後も何度も読み返してます。

そうしたら、前に比べてだいぶイライラ、人の悪口言うことも少なくなってきました。

昔小さな会社に働いてた時、女子社員数名にいじめられて鬱になりかけたことがあったんですけど、その時にこの本を手に入れてたらだいぶ違ったかなーって思いますね。

ストレス溜まったらこちらもぜひおすすめです!

 

まとめ

人の悪口を言ったり、イライラしたりネガティブになったり、人間だからしょうがないことなんですけど、やっぱり良くないですよね。

人間的にもそうだけど、それが老化を早める原因になってしまうならなおさらのこと!

みなさんも、できるだけ「愚痴」「悪口」だらけにならないよう、意識した生活を心がけてくださいね。

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