乳酸菌ショコラは味&価格以上の効果あり?ヨーグルよりオススメ?

去年発売された「乳酸菌ショコラ」をついに買ってみました。

「生きた乳酸菌が100倍届く」・・・インパクト大ですよね。しかも、普通のチョコレートに比べて値段高いし!(スーパーで310円でした。)

果たしてそれほどまでに(価格以上の)効果があるのか、ヨーグルトじゃ駄目なのかとか、色々興味あるので調べてみました。

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乳酸菌ショコラの栄養成分

まずは栄養成分を調べてみた

まずは、箱に記載してある栄養成分を調べてみました。

<<1枚(標準4g)当り>>

エネルギー 22kcal
たんぱく質 0.3g
脂質 1.3g
炭水化物 2.3g
ナトリウム 3mg

ひと箱に14枚入ってるので、全部食べたら308kcalですね。

ちなみに、普通の明治ミルクチョコレートだと1枚279kcal。
それと比べてもなかなかカロリー高いです。汗

また、他の栄養成分を『1箱』で計算してみると(単純に×14なのですが)このようになりました。

たんぱく質 4.2g
脂質 18.2g
炭水化物 32.2g
ナトリウム 42mg

これを見ると「食物繊維入ってないんだ!?」と思うかもしれないのですが、【炭水化物=糖質+食物繊維】なので、一応食物繊維も入ってはいます。

とは言え、これだと実際どのくらい食物繊維が入っているか分からないですし、他のメーカーさんですが、アサヒさんなんかは

アサヒ飲料では基本を炭水化物表示とし、食物繊維を多く使用している商品についてはとくに糖質と食物繊維表示を行っています。
食物繊維を多く含まなければ炭水化物量がほぼ糖質量となります。

引用:アサヒ飲料公式ページ

なんて言っちゃってますので、おそらくこの「乳酸菌ショコラ」においてもそこまで食物繊維は含まれてないんじゃないか・・・という感想ですね。^^;

実際、あとから出た『乳酸菌ショコラアーモンドチョコレート』には食物繊維の記載がしてあって、

<<本品ならカカオやアーモンド由来の食物繊維も摂ることができます>>

と言っているので、それを見ても、こちらの乳酸菌ショコラの方の食物繊維は入っていても【かなり少な目】だと思います。

(食物繊維よりも、乳酸菌で勝負!というところでしょうか?)

その、気になる「乳酸菌」は・・・?

ただ、ここでも気になることがひとつあるんです。

アピールポイントは「乳酸菌が100倍届く!」なのに、肝心の乳酸菌の種類や、どれくらいの乳酸菌(量)が含まれてるかなどが一切載ってないんですよね。

乳酸菌って言っても種類は何百種類もあるし、それぞれ効果も違ってくるし!
乳酸菌を全面にアピールするのなら、もうちょっと乳酸菌について細かく説明してほしかったなぁというのが正直な感想です。

ただ、ロッテのHPには載ってなかったのですが、他の記事などで、乳酸菌ショコラは「植物性乳酸菌」をチョコで包んでいる、ということが分かりました。

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植物性乳酸菌って?動物性乳酸菌との違いとは

実は、乳酸菌には「植物性乳酸菌」「動物性乳酸菌」の2種類があります。

動物と言えば、牛のお乳から作られてる牛乳やチーズ、ヨーグルトなんかがそうですね。

ただこの動物性は、胃酸に弱いので、腸にたどり着く前に死滅しやすいという特徴があるんです。

そして対する植物性乳酸菌にはお味噌や漬物、キムチなんかがあるのですが、こちらは比較的酸に強いので、腸にたどり着く可能性が高い!と言われてます。

ちなみにこの「植物性乳酸菌をチョコでコーティング」という技術はロッテと日東薬品工業という会社の共同開発で開発された【新技術】!

特許申請中~とのことなので、ロッテとしてはかなり自信を持ってオススメしている一品なのは間違いないですね。

 

ただ、個人的な感想としては、もともと「腸に届きやすい」植物性乳酸菌ではなくて、「死滅しやすい」と言われてる動物性乳酸菌をチョコに包んで「腸に届ける!」と謳った方が良かったんじゃないかな・・・って思うんですが。笑

まぁ、きっと「より届く」ってことなんだと思うんですが、動物性の方が断然インパクトがあった気がしますね!

乳酸菌ショコラを食べた感想

そして実際に食べてみた感想。

ずばり、普~通においしいミルクチョコレートです。笑
「乳酸菌をチョコレートに包んで・・・」とあったので念のため中身を見てみたのですが、見た目も何にも変わりませんね~。

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ただ、あまりにも美味しかったので、気が付いたら全部食べちゃってました!
これだけ食べたんだから、何かしら効果あるだろう!と期待してたんですけど・・・その日はいつまで経っても腸に何の変化も表れませんでした。

そして次の日もこれと言って変化がなく・・・。やっぱりひと箱だけだと効果は薄いんでしょうか??

もしかしたら、一気にひと箱ではなくて少しずつ毎日の方が効果があるのかもしれないです。(カロリーのことも考えたらなおさらそっちの方がいいかも。)

とにかく、期待大で購入した私としては、残念な結果に終わってしまいました。

乳酸菌ショコラよりもオススメなもの

ちなみに、最近のヨーグルトは植物性乳酸菌が配合されてるものが結構出てきてます。
カゴメ 植物性乳酸菌ラブレ3P 12パック

個人的には、こちらでも十分だと思いますね。

ただ、やはり植物性乳酸菌だけあって高いですね・・・。
1つあたり218円なので、1ヶ月に換算すると約6,550円です。

もし、本気で便秘に悩んでいるのなら、植物性乳酸菌100%のサプリを飲んでがっつり【便秘対策】をした方が断然手っとり早いですよ。

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まとめ

・チョコレートで美味しく効果を期待したい!
・定期的に買って食べ続けることができる!

という方にとっては、乳酸菌ショコラは試してみる価値ありかなと思います。

が、

・即効性が欲しい!
・あまりカロリーは摂りすぎたくない!

という方は、乳酸菌ショコラではなく、別の方法で便秘対策をした方が良さそうですね。

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