意外と見られてる!年齢に負けない「後ろ姿美人」になる方法

あなたは気にしたことありますが、自分の後ろ姿を・・・。

メイクや髪、肌や表情など「鏡に映る自分」ばかりケアしがちですが、意外と見られてますよー後ろ姿!

しかも、後ろ姿だけで「おばさんやな~」とか「女を感じない」なんて思われてる(判断されてる?)ことも決して少なくないって言うからたまったもんじゃないですよね(涙)。

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「おばさん」に一発判定される後ろ姿とは?

じゃあ、どんな後ろ姿をしていると「おばさんだな~」と思われてしまうんだろう・・・

恐る恐る調べてみたら、こんな意見がありました。

  • お尻の肉が垂れてる
  • 背中の肉が厚い
  • 猫背
  • 足取りが重たい
  • 歩幅が大きい
  • がに股
  • 髪がパサついてる
  • 生き生きしてない
  • 洋服やバッグがダサい

 

うん、なかなか厳しい意見!でも、正直的を得てる!!

これ、あなたはいくつ当てはまってるでしょうか?
「1個も当てはまってないよ!」って大きい声で言えるでしょうか。。。

もし1つでも心当たりあるなーって思うなら、その時点で他人事じゃないですよー!

ちなみに私はがっつり当てはまってます。
洋服も最近は地味目が多いんで、これも当てはまるとしたら5個も当てはまってますよ。。。(´゚д゚`)

 

一番重要なのは「お尻のお肉」

ちなみに、先ほど挙げた項目を見ると分かると思うんですが、すぐに改善できるものがほとんどですよね。

  • 猫背
  • 歩幅が大きい
  • がに股
  • 洋服やバッグがダサい

これだけでもだいぶ後ろ姿の印象は変わってきます。
どれも簡単なものなので、早速今日から意識して改善してみてください!(ただ、個人的には若作りな洋服やバッグは逆効果だと思いますが。。。)

 

そして問題は「お尻の肉」ですよね。

実は、「後ろ姿で一発でおばさんって分かる」ポイントでこの「お尻の肉」が圧倒的に多かったです。

ということは、お尻のカタチって意外と見られてるってことですよね~。

ただ、ケアするのが大変、めんどくさいので、ほとんどの人がそのまま放置 ⇒ 余計後ろ姿だけでパッと分かりやすいんじゃないかと思います。

また、お尻のお肉が1cm垂れると足の長さが3cm短く見えるとも言われてるので、お尻が垂れる ⇒ 寸胴な姿がそのまま「おばさん」と思われてしまうのかもしれないですね~。

ちなみに、お尻が垂れてくる主な原因は、年齢による基礎代謝が低下&運動不足などによる筋肉量の低下!

そして、それが顕著に表れはじめるのが、他ならぬ「30代」なんだそうです。。。

 

垂れたお尻の簡単エクササイズ法

そして肝心の改善法ですが、やはり効果的なのは「エクササイズ」です。

ヒップアエクササイズに関しては、たくさんのサイトでも紹介されていますよね。

基本好きなものでOKだと思いますが、肝心なのは「自分がやりやすいもの、続けやすいものを選ぶ」ということです。

ちなみに私は、ヨガのようなポーズは長続きしませんでした。
そして、今かろうじて?続けられてるのが、この動画のエクササイズです。

 

私はいつもテレビを見てる時とか娘と遊んでる時にやっているのですが、これなら場所も取らないし、簡単だし、しかも娘も「お相撲さんだ!」と言って真似して喜んでるので(笑)、なかなか楽しくできてますよ~(*´ω`)

私みたいにずぼらな人には特におすすめ!

 

お尻は「カタチ」だけじゃないです

ちなみに、お尻はセルライトができやすい場所でもあるので、ヒップアップと併せてセルライト除去もやった方がいいです。

※セルライト(イメージ図)
Fotolia_59264280_XS-min-compressor

ボコボコしてますよね。。。

洋服の上からだと分からないですけど、脱いでこれだとやっぱりすごく恥ずかしいです。

それにスカートから見える太ももがこんな状態だったら一気におばさん認定です(>_<)

セルライトは表に出てくるまでに2~3年かかると言われてるので、最近はセルライト除去ができるという石鹸で毎日ケアするようにしています。(+脚やせ効果も期待して!)

外から見える後ろ姿だけでなく「真の」後ろ姿もきれいにしたいーって人は、ぜひ併せてケアするようにしてくださいね。

※詳しくは「エステもクリームも不要!太もものセルライトを自宅で簡単除去する方法」を参考にしてください。

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 髪の毛のパサつきが気になったら

そして髪の毛のパサつきですが、これは、毎日のシャンプーがものを言います。

もしかして、「パサつき防止」「ダメージケア」なんて記載だけを見てシャンプーを選んでいませんか?

下記の記事でも書いてますが、市販のシャンプーは成分があまり良くないものが多いです。(特に有名どころ)

なので、シャンプーを買う際は成分をしっかり見て、なるべく髪にいいシャンプーを使うようにしてくださいね!

抜け毛が気になる30代!市販で地肌に良いおすすめシャンプーは?

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美容院のヘッドスパは効果低い?自宅でできる「美容院以上」の方法とは

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10代や20代に負けない楽しみを持つ!!

そして何より、個人的にはこれが一番重要なんじゃないかって思ってます。

たしかに、10代や20代の人は後ろ姿だけで生き生きルンルンしてる人が多いですよね。
顎が上がってるし会話も楽しそうだし、何より足取りが軽いです。

でも、30代や40代、それ以上になると、、、、妙に足取り重い人多くないですか。
そればかりか、「ハァ~」なんてため息ついちゃってる人とかいませんか(^^;)(こういうのって意外と後ろ姿でも分かるんですよね。。。)

 

無理に新しいことを始める必要はないですが、毎日の生活の中でひとつでも楽しみや見つけると、それだけで歩き方変わってきます。

「何も見つからないー」って人は、まず顎を挙げて歩くようにしてみてください。それだけで視野も広がるし、気持ちも全然違ってきますから!

 

ちなみに私はつい2ヶ月前まで人間関係で悩んでたんですけど、この本を読んで前向きになれた&かなり明るく物事を考えられるようになりました。

人間関係につまづいて悩んでいるのであればぜひ!一読してみてくださいね^^

 

まとめ

いくら美容に気を使ってても、後ろ姿がおばさん化してたら魅力半減!

今まで気にしたことなかったー!という人も、これを機に「後ろ姿美人」も目指しちゃいましょう♡

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