ケンタッキー&コンビニのフライドチキン24種 カロリーを徹底比較!

フライドチキンって、何だか無性に食べたくなる時ってありません?

昔はよくケンタッキーに行って食べてましたけど、今住んでるところはコンビニが近くにあるのでつい色々買っちゃいます。ファミマ、ローソン、サンクス、セブンなど色々ある。)

でも、やっぱり気になるのがカロリーですよね。

食べてる時は幸せ~♡なんですけど、結構油使ってるし、相当なカロリーなのは大体想像がつきます。

「でも、じゃあフライドチキン食べたくなったらどれを食べればいいの?」

「食べたいけどできるだけカロリー低いものを!」

って時に役立つよう、コンビニ別で売られてるフライドチキンのカロリーを高い順にまとめてみました。

これから買う人はぜひ参考にしてね^^

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7社、計24種類のフライドチキンのカロリー比較!

今回調べたのは、

  1. ケンタッキー
  2. ファミリーマート
  3. セブンイレブン
  4. ローソン
  5. サークルKサンクス
  6. ミニストップ
  7. ポプラ

の7社です。

ちなみに私が関東住みなので、全国で売られてるもの&関東で売られてる(た)ものを中心にピックアップしてます。

HPを見ると塩分や脂質など色々細かいことが書いてあるんですが、商品によって書いてないものがあったりなかったりでバラバラだったので、今回は単純に「カロリー」だけに焦点を当ててランク付けしてます。

 

ケンタッキー

言わずと知れたケンタッキー。クリスマス時期はやはり断トツかと。

1位:オリジナルチキン(237kcal)

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2位:骨なしケンタッキー (204kcal)

3位:レッドホットチキン (200kcal)

オリジナルチキンが1位でした。多分みんなこれ、食べるよね。(カロリーはもちろん1ピースあたりのものです。)

 

ファミリーマート(ファミマ)

ファミマと言えば、そう「ファミチキ」ですが・・・結果はこの通り。

1位:ファミチキ(242kcal)

hc0g7400000qn2pt2位:モチコチキン (230kcal)

3位:フライドチキン(ドラム)(227kcal)

4位:ファミマプレミアムチキン (213kcal)

5位:レッドチリチキン (207.9kcal)

6位:スパイシーチキン (196.94kcal)

これもやっぱり王道が1位。

ちなみに6位のスパイシーチキンは、なぜかカロリー表が2つあって、もうひとつは174.6kcalでした。

どっちが合ってるのか分からなかったですが、とりあえずファミマのチキンで一番カロリー低いのは確実です。

 

セブンイレブン

1位:骨付き揚げ鶏(351kcal)

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2位:うま辛チキン (218kcal)

3位:揚げ鶏 (170kcal)

骨付き揚げ鶏って、東京全店で売られてないんですね。メジャーだと思ってた!

 

ローソン

ローソンは気が付いたら商品がリニューアルしてた!

1位:黄金チキン(スパイス香るもも)(252kcal)

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2位:黄金チキン(スパイス香る骨付き)(241kcal)※中部、九州は178kcal(原材料が違うのかな?)

3位:Lチキ レギュラー (223kcal)

4位:Lチキ レッド(221kcal)

5位:黄金チキン(しょうゆ香るむね) (197kcal)

1位の「黄金チキン(スパイス香るもも)」、まだ食べたことないです。でもこれ絶対おいしいやつ!

 

サークルKサンクス

1位:フライドチキン(骨なし)(264kcal)

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2位:旨辛フライドチキン (241kcal)

サンクスはメニューが2つしかなくて潔いですよね(笑)。ちなみに私はこのフライドチキンめちゃくちゃ好きです!

 

ミニストップ

1位:ジューシーチキン辛口(298kcal)

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2位:ジューシーチキンプレーン (236kcal)

3位:プライムチキン (224kcal)

4位:フィレチキ (208kcal)

他のコンビニのスパイシーチキンの中でも、この「ジューシーチキン辛口」はカロリー高めです。私は食べたことないですが、これなかなか辛いらしいですね~。どれだけ辛いか興味ある。。。

 

ポプラ

おいしいチキン(250kcal)

7968※ちなみにフライドチキン&辛口フライドチキンのカロリーは何故かHPに載っていませんでした。

残念ながらポプラはうちの近所にはないので(というより、あまり見たことない)食べる機会がありません。

都内の方にはあるのでしょうか?見つけたらレアだなぁ。

 

ちなみに全24種類で一番カロリーが高かったのは・・・

7店舗のコンビニフライドチキンの中で一番カロリー高かったのは、セブンの「骨付き揚げ鶏(351kcal)」でした。

個人的にはケンタッキーのフライドチキンが一番カロリーあるかなって思ってたんですけど、意外や意外、そこまででもなかったのが意外でしたね。(って言っても十分高いけど。)

 

ちなみに一番カロリー低かったのは同じくセブンの「揚げ鶏(170kcal)」でした。

名前だけ見ると「骨がついてるかついてないか」なのに、カロリーが倍以上違うんですね~。(部位も違うから当たり前なんだけどね。)

そして数ある中からベストとワースト(って言い方ちょっと変だけど)両方のフライドチキンがセブンにあるってのも個人的にはとっても興味深いです。

 

ちなみにこのフライドチキンたちのカロリー、全部を平均すると約231kcalになります。

一般的には1日240kcalのカロリーを消費すれば1ヶ月で1kg痩せると言われてるので、(もちろん食べるのと消費するのは違うけど)単純に考えると【フライドチキンひとつ分】なんですよね。。。何だかとっても興味深い。

 

まとめ

クリスマスはいいとしても、普段からあまりたくさん食べ過ぎない方がいいかも・・・

とは言っても、ついつい食べたくなっちゃうんですけどね!

フライドチキンって中毒性高すぎ!

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